疫情無情，人有情。疫情再次來襲，我們的工作和生活同時按下了暫停鍵，暫停的是我們的出行，停不下的是我們的親情陪伴，居家的日子里，恰恰給了我們彼此陪伴的美好時光，請珍惜在一起的日子。疫情的前線，有無數白衣天使，他們舍小家為大家，時刻堅守在與疫情搏斗的戰(zhàn)場上，我們居家隔離就是在默默守衛(wèi)自己的家園，不給國家添亂，做好疫情防控工作人人有責。
面對疫情，居家的日子我們可以做些什么呢？
一、溫情陪伴，促進和諧的親子關系
居家的日子里，孩子時刻和你在一起，生活里除了一日三餐，便是陪伴孩子，
陪伴，不是人在心不在，而是用喜悅的心態(tài)面對親子居家的時光。除了學習，可以和孩子一起做做運動，玩玩室內的小游戲；可以拍幾張親子活動的照片，以后的日子里偶爾翻看，發(fā)自內心的開心；家務勞動可以做一下分工，讓孩子參與其中，做他們力所能及的事；教會孩子做幾個拿手小菜，偶爾也享用一下孩子做的溫暖牌美食……讓居家的日子里，人人有事做，事事有人干。
二、遠離焦慮，學會調節(jié)自己的情緒
疫情來襲，必定影響我們的情緒，讓我們的情緒有所波動，這是很正常的，
當我們焦慮不安時，就需要調節(jié)自己的情緒呢？在這里，分享給大家調節(jié)情緒的小技巧，學會感受關愛與滋養(yǎng)，讓自己的內心平靜下來。
大家可以試一試，相信你的內心會平靜下來，享受當下，能力滿格地面對當
下的生活，因為一切發(fā)生在你身邊的，都是你們可以接受的，調節(jié)好自己的情緒，接納就是突破。
三、堅定信念，相信疫情終究會遠離
美國心理學家艾利斯提出情緒ABC理論，A是應激事件，B是認知，C是行
為結果。同樣的一件事的發(fā)生，決定行為結果的，不是這件事情，而是我們對事情的看法。我們的信念不同，對待事情的情緒狀態(tài)也是不一樣的。
“新冠疫情的爆發(fā)”是事件，如果我們感覺如臨大敵，就可能難以入眠；我們如果相信國家、相信政府、相信無數白衣天使，相信人類終將打敗疫情，我們的心情就會不一樣，我們安心在家，等待重啟我們的美好生活，即使呆在家里也會少一分焦慮，多一份淡定。同時我們的積極情緒也在時刻影響著身邊的孩子，帶給孩子的也是陽光的心態(tài)。
親子居家，同心抗疫情！期待疫情早日遠離人類，師生齊聚校園，朗朗讀書聲響徹校園上空；期待春暖花開的日子，全家踏春遠游，呼吸大自然的清新空氣……
撰稿：孫蘭
審稿：郝會
