學習是學生成長過程中的一項重要任務(wù)，因此，考試對學生來說是必不可少的。學生在考試之前或考試中會產(chǎn)生緊張擔憂的情緒反應，即所謂的考試焦慮?？梢哉f,考試焦慮是最普遍的學習心理問題之一?？荚嚱箲]對學習、考試的影響既有積極的一面，也有消極的一面。一定程度的焦慮反映了學生對學習的積極態(tài)度和投人程度，適宜的焦慮有利于學生水平的發(fā)揮；過度的焦慮則會產(chǎn)生消極的影響，11月14日，黃集實驗小學舉行了“調(diào)整心態(tài)，認真對待”——考前心理疏導班會。本次考前心理輔導旨在讓學生對考試有一個正確的認識，并能適度調(diào)節(jié)自己的焦慮情緒。
各班輔導老師引導學生從為什么會產(chǎn)生緊張、焦慮說起，與同學們一起分析考前心理狀態(tài)，適當?shù)木o張可以讓自己超常發(fā)揮。并圍繞著考前學生存在的心理問題及不良情緒，一一給出對應的調(diào)整的方法和建議，教給學生學會正確的自我評價，克制不良的心理狀態(tài)，以積極的心態(tài)應考，增加愉快考試的情緒，多參加課外活動，保持樂觀心態(tài)。調(diào)整考試的心理狀態(tài)，達到最佳狀態(tài)。特別是保持考試中最佳的心理狀態(tài)“四心”——信心、專心、細心、恒心以及應對考試怯場的“五方案”給大家留下了深刻的印象。從生理調(diào)整到心理調(diào)整，從學習方法到考試策略，詳細的解答了學生可能存在的各種心理問題。
本次心理健康疏導教育，及時疏通了學生考前緊張焦慮的情緒，并學會考前緊張心情的調(diào)節(jié)放松方法，鼓舞了斗志，調(diào)整了心態(tài)，促使學生以積極、陽光、認真的心態(tài)迎接考試！
