晨間鍛煉是幼兒在園一日生活的起點(diǎn)，做好鍛煉前的熱身是幼兒安全運(yùn)動(dòng)的保障。隨著氣溫的降低，為提高幼兒戶外活動(dòng)的質(zhì)量，增強(qiáng)幼兒身體抵抗力，本周起，鄆城幼兒園大一班的孩子們與老師一起開(kāi)啟了“快樂(lè)晨跑”。
對(duì)4--7歲兒童的觀察表明，晨跑鍛煉可以增強(qiáng)髖骨、臂骨和脊椎骨的骨密度，并且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增大，骨密度也相應(yīng)增加。還可以增強(qiáng)心肺功能，增加有氧代謝能力，同時(shí)有助于身體靈活性和動(dòng)作協(xié)調(diào)性的提高 。
跑步還可以讓人更聰明，心情更愉悅。人在跑步的過(guò)程會(huì)分泌一種內(nèi)啡肽的激素，這是讓人產(chǎn)生快樂(lè)的激素。跑步還會(huì)增加大腦的血液流動(dòng)，促進(jìn)腦部發(fā)育。
“一日之計(jì)在于晨”，呼嘯的寒風(fēng)不能阻擋孩們的快樂(lè)，冬季晨跑，不但能鍛煉幼兒的體魄、強(qiáng)壯身體，還培養(yǎng)了孩子們不怕嚴(yán)寒、樂(lè)于挑戰(zhàn)的堅(jiān)強(qiáng)意志！
