在開學(xué)前一周左右，逐漸調(diào)整作息，按照學(xué)校的作息時間安排起床、睡覺和用餐，讓身體適應(yīng)規(guī)律的生活節(jié)奏，避免開學(xué)后出現(xiàn)起床困難、上課打瞌睡等情況。

整理書包、書桌，準(zhǔn)備好新學(xué)期所需的課本、文具等學(xué)習(xí)用品?？梢粤幸粋€清單，逐一檢查和準(zhǔn)備，確保沒有遺漏。

對新學(xué)期的學(xué)習(xí)進行規(guī)劃，設(shè)定目標(biāo)和計劃?？梢韵然仡櫳蠈W(xué)期的學(xué)習(xí)情況，找出自己的優(yōu)勢和不足，然后有針對性地制定學(xué)習(xí)計劃，明確每個階段的學(xué)習(xí)任務(wù)和重點。

逐漸減少看電視、玩游戲、刷手機等娛樂活動的時間，將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來?？梢酝ㄟ^閱讀書籍、預(yù)習(xí)新課等方式，提前進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

提前預(yù)習(xí)新學(xué)期的課程內(nèi)容，對將要學(xué)習(xí)的知識有一個初步的了解。比如，在預(yù)習(xí)語文時，可以通讀課文，標(biāo)注出生字詞，了解文章的大致內(nèi)容和主題；預(yù)習(xí)數(shù)學(xué)時，嘗試?yán)斫庑碌母拍詈凸剑鲆恍┖唵蔚木毩?xí)題；預(yù)習(xí)英語時，背誦新單詞，聽一聽課文錄音，培養(yǎng)語感。