為幫助學(xué)生正確看待考試結(jié)果，有效調(diào)節(jié)考試后的心理狀態(tài)，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，近日，大彭鎮(zhèn)東風(fēng)小學(xué)關(guān)工委積極開(kāi)展了“心向陽(yáng)光 溫暖前行” 學(xué)生考試后心理維護(hù)主題班會(huì)。此次活動(dòng)旨在引導(dǎo)學(xué)生以健康的心理應(yīng)對(duì)考試帶來(lái)的壓力與挑戰(zhàn)，助力學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。
班會(huì)課上，班主任們精心準(zhǔn)備，通過(guò)形式多樣的活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生正視考試成績(jī)。有的班級(jí)以生動(dòng)有趣的故事引入，用“龜兔賽跑” 的不同結(jié)局啟發(fā)學(xué)生，成績(jī)并非衡量個(gè)人的唯一標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)和成長(zhǎng)節(jié)奏；有的班級(jí)組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享考試后的心情與感受，讓學(xué)生在交流中發(fā)現(xiàn)，面對(duì)考試結(jié)果產(chǎn)生緊張、焦慮、失落等情緒是正?，F(xiàn)象，不必為此感到羞愧或自責(zé)。
為了讓學(xué)生更直觀地認(rèn)識(shí)和管理情緒，老師們借助情景模擬的方式，設(shè)置了“考試成績(jī)不理想怎么辦”“如何面對(duì)家長(zhǎng)的批評(píng)” 等貼近學(xué)生生活的場(chǎng)景。學(xué)生們積極參與表演，在角色扮演中學(xué)會(huì)了如何冷靜應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，掌握如深呼吸放松法、運(yùn)動(dòng)宣泄法、向他人傾訴等實(shí)用的心理調(diào)適方法。此外，老師們還鼓勵(lì)學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，引導(dǎo)他們將考試作為查漏補(bǔ)缺的契機(jī)，樹(shù)立 “勝不驕，敗不餒” 的正確心態(tài)。
此次考試后心理維護(hù)主題班會(huì)的開(kāi)展，不僅有效緩解了學(xué)生因考試產(chǎn)生的心理壓力，更教會(huì)了他們應(yīng)對(duì)挫折和困難的方法。未來(lái)，東風(fēng)小學(xué)關(guān)工委將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理健康教育，開(kāi)展更多豐富多彩的心理健康活動(dòng)，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航，讓每一位學(xué)生都能在陽(yáng)光下茁壯成長(zhǎng)，綻放屬于自己的精彩。
