5月13日，我校體育課堂迎來(lái)了充滿活力與挑戰(zhàn)的一課——五步拳教學(xué)。五步拳，作為中華武術(shù)的入門(mén)經(jīng)典，以簡(jiǎn)潔明快的動(dòng)作和連貫流暢的招式，讓孩子們?cè)谝徽幸皇街懈惺軅鹘y(tǒng)武術(shù)的魅力，體驗(yàn)強(qiáng)身健體的樂(lè)趣。
課前準(zhǔn)備：點(diǎn)燃期待
上課鈴還未響起，體育老師便早早來(lái)到操場(chǎng)，認(rèn)真檢查場(chǎng)地和器材，確保教學(xué)安全有序。孩子們也滿心期待，排著整齊的隊(duì)伍來(lái)到操場(chǎng)。老師以一個(gè)生動(dòng)有趣的武術(shù)小故事引入課程，瞬間點(diǎn)燃了孩子們對(duì)五步拳的好奇與向往，大家都摩拳擦掌，迫不及待地想要一展身手。
課堂教學(xué)：步步深入
老師首先為孩子們?cè)敿?xì)介紹了五步拳的起源和特點(diǎn)?！拔宀饺斯?、馬步、虛步、仆步、歇步五種基本步型，還有沖拳、推掌等基本動(dòng)作，別看它動(dòng)作不多，卻能鍛煉大家的身體協(xié)調(diào)性和力量?！焙⒆觽兟?tīng)得聚精會(huì)神，眼神中滿是對(duì)新知識(shí)的渴望。
分解教學(xué)，逐個(gè)擊破
隨后，老師開(kāi)始進(jìn)行動(dòng)作分解教學(xué)。從最基礎(chǔ)的抱拳禮開(kāi)始，“右手握拳，左手成掌，環(huán)抱于胸前，這不僅是武術(shù)的禮儀，更代表著尊重與友好?！焙⒆觽兏蠋煹氖痉?，認(rèn)真地模仿著，雖然一開(kāi)始動(dòng)作還有些生硬，但每個(gè)人都學(xué)得格外投入。
接著，老師依次教授五步拳的各個(gè)動(dòng)作。在講解弓步?jīng)_拳時(shí)，老師強(qiáng)調(diào)：“前腳向前一大步，膝蓋彎曲，后腿蹬直，沖拳時(shí)要快速有力，注意出拳的路線?！币贿呎f(shuō)，一邊親自示范，還走到孩子們中間，手把手地糾正他們的姿勢(shì)。對(duì)于馬步?jīng)_拳，老師提醒大家：“馬步要像大樹(shù)扎根一樣穩(wěn)固，膝蓋不超過(guò)腳尖，沖拳要從腰間發(fā)力。”孩子們按照老師的指導(dǎo)，反復(fù)練習(xí)，逐漸找到了感覺(jué)。
虛步亮掌、仆步穿掌……每一個(gè)動(dòng)作，老師都耐心地講解、示范，孩子們也在一次次的練習(xí)中，慢慢掌握了動(dòng)作的要領(lǐng)。雖然汗水濕透了衣衫，但大家的臉上始終洋溢著認(rèn)真和快樂(lè)的笑容。
分組練習(xí)，互相學(xué)習(xí)
為了讓孩子們更好地掌握五步拳，老師將大家分成小組進(jìn)行練習(xí)。小組內(nèi)，孩子們互相幫助指導(dǎo)。有的孩子動(dòng)作比較標(biāo)準(zhǔn)，就主動(dòng)當(dāng)起了“小老師”，糾正其他同學(xué)的動(dòng)作；有的孩子則虛心請(qǐng)教，認(rèn)真學(xué)習(xí)。在這種互幫互助的氛圍中，每個(gè)孩子都取得了很大的進(jìn)步。
老師也穿梭在各個(gè)小組之間，仔細(xì)觀察孩子們的練習(xí)情況，及時(shí)給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)。對(duì)于表現(xiàn)優(yōu)秀的小組，老師還會(huì)讓他們進(jìn)行展示，分享練習(xí)的心得和經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)了孩子們的學(xué)習(xí)熱情。
游戲互動(dòng)，增添樂(lè)趣
為了緩解孩子們的疲勞，同時(shí)鞏固所學(xué)動(dòng)作，老師還設(shè)計(jì)了有趣的武術(shù)游戲。在游戲過(guò)程中，孩子們既鍛煉了身體，又增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，操場(chǎng)上充滿了歡聲笑語(yǔ)。
課堂總結(jié)：收獲滿滿
在這堂課的最后，老師對(duì)孩子們的表現(xiàn)進(jìn)行了總結(jié)和評(píng)價(jià)。孩子們帶著滿滿的收獲，依依不舍地離開(kāi)了操場(chǎng)。這堂五步拳體育課，不僅讓他們學(xué)會(huì)了一套實(shí)用的武術(shù)招式，更在他們心中種下了熱愛(ài)傳統(tǒng)武術(shù)的種子。相信在未來(lái)的日子里，這些小小的武術(shù)愛(ài)好者們會(huì)繼續(xù)在武術(shù)的世界里探索、成長(zhǎng)，綻放屬于自己的光彩！
通訊員：房靜
