眼睛是心靈的窗戶(hù)，是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的窗口。為培養(yǎng)幼兒愛(ài)眼，護(hù)眼的好習(xí)慣，促進(jìn)幼兒的健康成長(zhǎng)，在6月6日全國(guó)愛(ài)眼日來(lái)臨之際，我們希望通過(guò)愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們有一個(gè)光明的未來(lái)！
1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。
活動(dòng)中，老師組織幼兒觀看圖片、讓幼兒了解眼睛的構(gòu)造和用途，知道用眼衛(wèi)生知識(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間近距離看電視，不要在光線較強(qiáng)或太弱的情況下看書(shū)，學(xué)習(xí)正確的看書(shū)姿勢(shì)，知道生活中不玩危險(xiǎn)性玩具，如鋒利的小刀、帶子彈的手槍等，以免不小心弄傷眼睛，引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)眼睛。
怎樣保護(hù)我們的眼睛呢？
一、避免長(zhǎng)時(shí)間及近距離用眼。
長(zhǎng)時(shí)間及近距離用眼是兒童近視發(fā)生和發(fā)展的重要危險(xiǎn)因素。因此，在假期，我們?cè)趯W(xué)習(xí)與娛樂(lè)過(guò)程中要懂得克制自己。建議：
1. 在光線充足、舒適下看書(shū)或使用電子產(chǎn)品時(shí)間：3-4歲不超過(guò)15分鐘；4-5歲不超過(guò)20分鐘；5-6歲不超過(guò)30分鐘。
2. 避免在車(chē)上、走路時(shí)、躺著看書(shū)。
3.要讓眼睛遠(yuǎn)眺放松10-20分鐘
二、保持良好的書(shū)畫(huà)坐姿。
良好的書(shū)畫(huà)坐姿要做到“三個(gè)一”。所謂的“三個(gè)一”就是“一尺、一寸、一拳”。坐姿端正，眼睛離書(shū)本距離保持一尺【一尺】，握筆時(shí)手指與筆尖的距離保持一寸【一寸】，胸口離課桌邊緣的距離保持一拳【一拳】。注意坐姿要端正，不可彎腰駝背，靠得很近或趴著看書(shū)或電腦，這樣易造成睫狀肌緊張過(guò)度而引起疲勞，進(jìn)而造成近視。
三、保證良好的閱讀環(huán)境，避免眼睛疲勞。
不要在光線太亮或昏暗的環(huán)境下看書(shū)或作畫(huà)，閱讀時(shí)間按年齡特點(diǎn)選擇，不能太長(zhǎng)，桌椅之間高度應(yīng)與體格相匹配，不可以勉強(qiáng)將就；要注意不要使眼睛過(guò)度疲勞，看書(shū)或作畫(huà)一定時(shí)間后，盡可能讓眼部得到休息，眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視發(fā)生。
四、保障充足的睡眠。
作息時(shí)間要有規(guī)律，睡眠要充足。學(xué)齡前幼兒每天睡眠時(shí)間要保障在11-13小時(shí)，充足的睡眠能讓我們的抵抗力更強(qiáng)
五、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。
毛巾、臉盆、手帕等個(gè)人物品，要專(zhuān)人專(zhuān)用；不用他人物品，不用臟手揉眼睛，身上常備干凈手帕或紙巾，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。
六、合理飲食，增強(qiáng)體質(zhì)。
營(yíng)養(yǎng)攝取均衡，不偏食、不挑食，保證各種維生素類(lèi)的攝取。注意膳食平衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，常吃些有益于眼睛的食品。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，保護(hù)眼睛應(yīng)該從小做起，從現(xiàn)在做起，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)從現(xiàn)在開(kāi)始保護(hù)我們的眼睛！
