期末考試臨近，為了讓學(xué)生正確理解“考試”的意義，消除焦慮情緒、減輕學(xué)習(xí)壓力、調(diào)整最佳狀態(tài)，6月21日，利國鎮(zhèn)萬莊小學(xué)針對(duì)不同年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)開展了一系列考前心理輔導(dǎo)課。
班主任老師帶領(lǐng)學(xué)生上了一節(jié)《踏實(shí)復(fù)習(xí)、從容應(yīng)考》的心理輔導(dǎo)，從制定適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)答題的技巧和策略；考前準(zhǔn)備、考試過程中如何審題答題、如何檢查試卷等方面指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整緊張情緒。
特別是六年級(jí)學(xué)生面臨畢業(yè)考試，部分學(xué)生復(fù)習(xí)起來感到有壓力，為此，該校開展了《壓力伴我成長》的心理輔導(dǎo)課，老師現(xiàn)場教大家使用腹式呼吸法、手指操、腳趾抓地、轉(zhuǎn)移注意力等方式緩解緊張狀態(tài)并結(jié)合學(xué)生的實(shí)際，以淺顯生動(dòng)的實(shí)例，為學(xué)生們介紹了可能出現(xiàn)的各種“考前綜合癥”，分析了出現(xiàn)這些心理問題的成因，并提供了應(yīng)對(duì)的方法和策略。
此次心理輔導(dǎo)活動(dòng)有效地緩解了學(xué)生考前緊張、焦慮的心理，同學(xué)們進(jìn)一步明確了踏實(shí)認(rèn)真復(fù)習(xí)、掌握科學(xué)備考策略、形成積極心態(tài)從容應(yīng)考。學(xué)生們紛紛表示，通過學(xué)習(xí)，受益匪淺，每個(gè)人都能以飽滿的狀態(tài)和陽光的心態(tài)迎接考試。
李健
