為持續(xù)關注學生身心健康，舒緩學生的心理壓力和焦慮不安等負面情緒，確保廣大學生以積極陽光的心態(tài)面對學習和生活，在此期末考試復習階段，何橋鎮(zhèn)中心小學開展了期末心理輔導活動，幫助學生掌握科學的心理調(diào)節(jié)放松方法。

  首先，朱紅俠老師用愉快的互動拉開了序幕。全體學生在緊張的學習之余，一下子就被輕松愉快的內(nèi)容吸引住了。在良好的氛圍中，朱老師娓娓道來、循循善誘，她告訴孩子們要學會覺察自己的情緒并接納它們。她讓孩子們明白了考試就是讓我們“比而知不足，知不足而進取”，是讓人不斷成長進步的過程。

  然后，朱老師幽默風趣的語言深入淺出地講解了如何調(diào)整心態(tài)，如何放棄不必要的擔心、焦慮、害怕等消極情緒，如何正確應對考前和考試過程中及考試后可能出現(xiàn)的問題，并掌握“肌肉放松法”，學會自己緩解壓力和焦慮。

  此次心理輔導，讓學生的心情得到了放松，起到了很好的調(diào)節(jié)作用，相信我校全體學生一定會以飽滿的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)！  

銅山區(qū)何橋鎮(zhèn)中心小學

2021年6月22日

圖片：梁倩茹

文字：劉利

審核：劉明

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