2022年寒假進(jìn)入尾聲，春學(xué)期即將到來(lái)。臨近開(kāi)學(xué)，學(xué)生都要有一個(gè)心理轉(zhuǎn)變期，就是從假期的休閑放松狀態(tài)轉(zhuǎn)變到有序的學(xué)習(xí)狀態(tài)。在這個(gè)過(guò)程中，很多學(xué)生會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮，甚至恐懼等不適心理。
今天，我們請(qǐng)來(lái)?yè)P(yáng)州大學(xué)附屬中學(xué)心理老師提前給家長(zhǎng)支招：
1.抓緊時(shí)間幫助孩子調(diào)整作息時(shí)間的“生物鐘”，恢復(fù)正常的作息制度，杜絕晚睡晚起的習(xí)慣，保證孩子能以飽滿的精神迎接開(kāi)學(xué)的到來(lái)。
2.家長(zhǎng)積極營(yíng)造良好的開(kāi)學(xué)氛圍，鼓勵(lì)孩子規(guī)劃好新學(xué)期的奮斗目標(biāo)，作為家長(zhǎng)則不妨制定自己的新年充電計(jì)劃，形成良好的家庭學(xué)習(xí)氛圍。同時(shí)家長(zhǎng)也可引導(dǎo)孩子給好朋友打電話，談?wù)労俚纳睿牧男聦W(xué)年的打算，緩解孩子對(duì)即將到來(lái)的新學(xué)期的緊張心理，喚起孩子對(duì)校園生活和學(xué)習(xí)的興趣。
3.對(duì)于具有“開(kāi)學(xué)恐懼癥”（一種情緒障礙，主要特點(diǎn)是對(duì)開(kāi)學(xué)產(chǎn)生恐懼）的孩子，最有效的策略就是做好心理輔導(dǎo)工作，而其中家長(zhǎng)就是較適合的心理輔導(dǎo)師，此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)和孩子一起分析對(duì)學(xué)校產(chǎn)生恐懼的原因，對(duì)孩子表達(dá)真誠(chéng)的關(guān)心，耐心傾聽(tīng)孩子訴說(shuō)的痛苦，同時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行疏導(dǎo)，多給予他鼓勵(lì)和支持。此外，父母還可以與學(xué)校聯(lián)系，與班主任交流孩子的情況，取得班主任老師的配合，以便班主任掌握孩子的情況，有的放矢地進(jìn)行開(kāi)學(xué)初的相關(guān)引導(dǎo)，減輕其心理負(fù)擔(dān)，幫助孩子建立自信心。
4.開(kāi)學(xué)之始，家長(zhǎng)尤其要注意自己以積極、樂(lè)觀的心情來(lái)影響孩子，不要一開(kāi)學(xué)就給孩子施加壓力或把上學(xué)期孩子的不足之處反復(fù)地“嘮叨”，要讓孩子充滿快樂(lè)地去迎接新學(xué)期。
