??面對當(dāng)前疫情的嚴(yán)峻形勢和學(xué)生們延遲開學(xué)的情況，房村鎮(zhèn)新莊小學(xué)積極開展線上心理健康輔導(dǎo)工作，把疫情防控作為當(dāng)前最重要的工作來抓，積極維護(hù)師生的身心健康，解決疫情下的過度緊張，使學(xué)生正確面對疫情，合理安排學(xué)習(xí)，緩解消極情緒。2022年4月4日晚上7:30，全校師生通過直播平臺，觀看了此次線上心理健康輔導(dǎo)。

??費(fèi)俊峰教授針對現(xiàn)在疫情停課情況下，家長、孩子心情壓抑、感到壓力大，或產(chǎn)生一些負(fù)面情緒的情況進(jìn)行講解和心理輔導(dǎo)。從學(xué)生方面，費(fèi)教授首先推薦用肌肉放松法，并在線上帶領(lǐng)大家完整做一遍肌肉放松操。其次給自己的情緒打分，記錄情緒的變化，根據(jù)每天的情緒改變，進(jìn)行自我反饋，合理化解消極情緒。最后還建議同學(xué)們可以和家長、朋友傾訴與溝通。

??之后對疫情期間，父母出現(xiàn)焦慮壓力的原因進(jìn)行分析指導(dǎo)，一是因?yàn)楹秃⒆拥慕佑|相處模式發(fā)生改變，疫情之前，孩子大部分時(shí)間在校學(xué)習(xí)，而現(xiàn)在一整天24小時(shí)在一起。二是和孩子的爭吵，導(dǎo)致家長線上監(jiān)督指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，心情急躁。這就需要家長進(jìn)行自我調(diào)控，父母對孩子多一些關(guān)心耐心，掌握一些“陪讀”的方法技巧，切忌易焦易燥。

??通過此次線上心理健康輔導(dǎo)活動，搭建了家校溝通的橋梁，有效地緩解了學(xué)生因疫情產(chǎn)生的學(xué)習(xí)動力不足、緊張、焦慮、懈怠等心理問題，使全體師生消除了恐慌心態(tài)，科學(xué)地應(yīng)對疫情，積極地做好個(gè)人防護(hù)，合理地安排學(xué)習(xí)生活，培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)了戰(zhàn)勝“疫情”的信心。

撰稿：吳文

審稿：顧倩

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