少華三小積極落實(shí)市局《關(guān)于繼續(xù)做好全市中小學(xué)心理健康教育服務(wù)宣傳工作的通知》文件精神，立足關(guān)注學(xué)生心理健康，有效開展心育指導(dǎo)，組織線上心理健康教育主題班會(huì)。根據(jù)班主任前期了解學(xué)生及家長(zhǎng)的需求，學(xué)校心理團(tuán)隊(duì)的老師們進(jìn)行專題研討，制定心理健康班隊(duì)課的具體內(nèi)容。居家防疫期間，如何有效進(jìn)行親子溝通? 作為學(xué)生，如何控制情緒，進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)；如何進(jìn)行自我管理，合理使用電子產(chǎn)品？針對(duì)以上內(nèi)容，學(xué)校為同學(xué)們準(zhǔn)備了內(nèi)容豐富的心理輔導(dǎo)班會(huì)課，一起來看看吧！
各年級(jí)的班主任老師認(rèn)真進(jìn)行班會(huì)內(nèi)容的準(zhǔn)備，準(zhǔn)時(shí)在線上召開心理健康教育主題班隊(duì)課，并用直播的形式和同學(xué)們進(jìn)行在線互動(dòng)，關(guān)注和了解學(xué)生的心理狀況。
心理健康班會(huì)內(nèi)容一：接納情緒變化，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)
在疫情壓力下，同學(xué)們可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對(duì)應(yīng)激事件的正常心理反應(yīng)，是機(jī)體自我保護(hù)的體現(xiàn)，越是壓抑和否認(rèn)，就越是容易被情緒支配。面對(duì)孩子的這些負(fù)面情緒，作為家長(zhǎng)們首先要自己保持平常心，理解并積極幫助孩子接納負(fù)面情緒的存在，進(jìn)而更好地調(diào)節(jié)。
心理健康班會(huì)內(nèi)容二：制定合理計(jì)劃，善用電子產(chǎn)品
在制定計(jì)劃之前，先來評(píng)估一下自己的真實(shí)狀況。如：每天的有效學(xué)習(xí)時(shí)間有多少？實(shí)際的學(xué)習(xí)任務(wù)有多少？網(wǎng)課的時(shí)間有多少？每天用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)的時(shí)間有多少？每天用電子產(chǎn)品做學(xué)習(xí)以外的事情的時(shí)間有多少？等等。在尊重自己需要的基礎(chǔ)上，制定合理計(jì)劃，并有一個(gè)試行和調(diào)整的過程。有很多電子產(chǎn)品是有使用時(shí)間統(tǒng)計(jì)功能的，我們可以有意識(shí)的每天關(guān)注一下自己的使用情況，評(píng)估一下自己的使用表現(xiàn)，做好自我監(jiān)督。另外，有一些軟件有時(shí)間管理功能，不妨在使用前設(shè)定一下，讓軟件監(jiān)督我們。當(dāng)然，設(shè)置鬧鐘也是不錯(cuò)的自我提醒的方式。
心理健康班會(huì)內(nèi)容三：積極有效溝通，增進(jìn)親子關(guān)系
這個(gè)特殊的時(shí)期，居家與家人在一起，是促進(jìn)親子溝通的時(shí)機(jī)。孩子們可以主動(dòng)和父母聊天，發(fā)起一些你感興趣的話題。和諧的親子溝通，可以很好地幫助我們放松心情，調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)，而不是一味的沉溺于電子產(chǎn)品。在完成了學(xué)習(xí)任務(wù)之后，幫助父母一起做家務(wù)，一起做運(yùn)動(dòng)，共讀一本書等等，都是非常好的親子活動(dòng)。
親愛的家長(zhǎng)們，在居家學(xué)習(xí)期間更要關(guān)注孩子們的心理狀況，及時(shí)進(jìn)行親子溝通，發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)第一時(shí)間主動(dòng)與孩子們的班主任和心理老師取得聯(lián)系，家校合力，一起陪伴孩子健康成長(zhǎng)。
