為落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于開(kāi)展第 5 個(gè)近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》要求，營(yíng)造在校青少年近視防控宣傳教育濃厚氛圍。鄭集鎮(zhèn)中心中學(xué)于9月22日在開(kāi)課教室開(kāi)展了近視防控工作的專題講座，各班班長(zhǎng)參加了本次培訓(xùn)。

  今年的活動(dòng)主題:全社會(huì)行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。

  培訓(xùn)會(huì)上，老師向?qū)W生系統(tǒng)講述眼保健知識(shí)和近視眼防控的相關(guān)知識(shí)。在近視的預(yù)防上，希望廣大學(xué)生做到“三要”、“四不要”和“兩加強(qiáng)”。讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本的距離要保持33厘米左右；連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字30分鐘～1小時(shí)左右要休息片刻或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)；要認(rèn)真做眼保健操。不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字；不要在臥床和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內(nèi)看書(shū)；不要看字體過(guò)小過(guò)密，字跡不清的讀物；不要用淡色鉛筆寫(xiě)字。加強(qiáng)體育鍛煉，保證睡眠充足，減少視近的環(huán)境，多看遠(yuǎn)處，增加戶外活動(dòng)的時(shí)間尤其現(xiàn)在實(shí)施雙休日，更可利用假日到郊外踏青；加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素A、鈣、鋅的食物。

  通過(guò)本次活動(dòng)的開(kāi)展，調(diào)動(dòng)了學(xué)生對(duì)近視防控知識(shí)學(xué)習(xí)的興趣，引起了學(xué)生對(duì)自身眼睛健康的重視，不僅有助于增強(qiáng)學(xué)生的眼健康常識(shí)和系統(tǒng)理論知識(shí)，還有助于提升學(xué)生眼睛保健水平，為學(xué)校的近視防控工作奠定了良好的基礎(chǔ)?？茖W(xué)開(kāi)展近視防控工作重在預(yù)防和控制，需要學(xué)校、家庭、社會(huì)共同努力，學(xué)校抓教育，家長(zhǎng)抓落實(shí)，社會(huì)抓監(jiān)督。

撰稿：朱琳

攝影審核：孟凡仲