人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，成長(zhǎng)發(fā)育期的青少年作為國(guó)家未來(lái)的棟梁對(duì)于身體重要器官——眼睛的保護(hù)絕對(duì)不容忽視，祖國(guó)需要大家有一雙充滿智慧的、明亮的眼睛，但有些同學(xué)用眼不當(dāng)，往往造成了近視眼。為推動(dòng)學(xué)校近視防控工作，讓學(xué)生了解什么是近視眼、導(dǎo)致近視的原因、近視的危害以及預(yù)防近視的方法等防近常識(shí)，學(xué)校一直以來(lái)都在有組織的開(kāi)展“保護(hù)眼睛，預(yù)防近視”主題教育宣傳活動(dòng)，各班利用班會(huì)時(shí)間，共同觀看《愛(ài)眼護(hù)眼，保護(hù)視力》。以夯實(shí)加強(qiáng)青少年視力保護(hù)工作。
近視的主要原因遺傳和不良的用眼習(xí)慣有關(guān)，閱讀時(shí)不注意距離與姿勢(shì)，不注意閱讀的時(shí)間，光線不充分，連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間觀看電子產(chǎn)品等，造成用眼過(guò)度，在這種狀態(tài)下，睫狀肌長(zhǎng)期持續(xù)收縮，先形成調(diào)節(jié)痙攣，造成眼球前后軸過(guò)長(zhǎng)，以后進(jìn)一步發(fā)展成為近視眼。
如何保護(hù)視力“三個(gè)要”1.讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正；2.寫(xiě)字時(shí)筆桿和練習(xí)本應(yīng)成60度；3.要保持正確的姿勢(shì)，讀必坐，寫(xiě)必正。“三個(gè)一”1.身體和桌子保持一拳；2.眼睛和書(shū)本保持一尺；3.連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右，要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。
護(hù)眼小常識(shí)：1.保持書(shū)寫(xiě)距離30～35厘米；2.切勿長(zhǎng)時(shí)間讀書(shū)，0.5～1小時(shí)為宜，嚴(yán)防視覺(jué)過(guò)度疲勞；3.堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外活動(dòng)；4.合理安排作息時(shí)間，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品；5.保證充分和全面營(yíng)養(yǎng)，不挑食，多吃蔬菜水果。
每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)狀態(tài)。
呵護(hù)眼睛，呵護(hù)光明！希望在學(xué)校、家庭、社會(huì)共同努力下，同學(xué)們都能在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成好習(xí)慣，愿大家都能擁有一雙清澈的雙眸，守護(hù)好光明的未來(lái)！
供稿人：徐州市銅山區(qū)新星學(xué)校衛(wèi)生室
