張集中專校運(yùn)動會即將舉行，為保證報名的運(yùn)動員能順利參賽，賽出水平、賽出風(fēng)格、賽出佳績，2022年10月26至2022年11月1日期間，體育組的老師們利用課外活動和晚自習(xí)時間對不同項(xiàng)目的運(yùn)動員開展了全員培訓(xùn)。
首先進(jìn)行培訓(xùn)的是短跑項(xiàng)目，負(fù)責(zé)培訓(xùn)的老師是田徑專項(xiàng)畢業(yè)的吳剛老師，由于學(xué)生人數(shù)較多，房莉老師協(xié)助培訓(xùn)。參加培訓(xùn)的是報名100米、200米、400米和4×100米接力四個項(xiàng)目共100余名同學(xué)。同學(xué)們下午5點(diǎn)40分準(zhǔn)時在操場主席臺前集合點(diǎn)名，在吳老師的指揮下，先針對短跑的共性技術(shù)作了統(tǒng)一指導(dǎo)，接著逐項(xiàng)作了專項(xiàng)技術(shù)培訓(xùn)，最后分組指導(dǎo)起跑技術(shù)動作，讓同學(xué)們分別體驗(yàn)了站立式起跑和蹲踞式起跑，引導(dǎo)討論哪一種起跑姿勢更能取得好成績。
范道海主任培訓(xùn)的是跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，范主任在大學(xué)期間專攻十項(xiàng)全能，尤其是對跳遠(yuǎn)有非常豐富的訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn)，在培訓(xùn)的過程中不時地爆發(fā)出熱烈的掌聲。經(jīng)過培訓(xùn)，近40名參培同學(xué)的跳遠(yuǎn)技術(shù)都得到了不同程度的提升。柳洋老師負(fù)責(zé)的是跳高項(xiàng)目的培訓(xùn)，柳老師帶著學(xué)生提前把跳高架、竹竿、墊子和尺子等器材準(zhǔn)備妥當(dāng)，等35名跳高運(yùn)動員到齊后準(zhǔn)時開始培訓(xùn)，由于學(xué)生的基礎(chǔ)薄弱，重點(diǎn)學(xué)習(xí)了最基礎(chǔ)的跨越式跳高技術(shù)動作，從助跑腳步的丈量方法、確定起跑位置、起跳位置、蹬地與擺臂的技術(shù)要領(lǐng)、擺動腿過桿技術(shù)、過桿后的技術(shù)要點(diǎn)等全面地進(jìn)行了講解，最后進(jìn)行試跳體驗(yàn)，在實(shí)踐中不斷提升成績。孫濤校長負(fù)責(zé)培訓(xùn)中長跑項(xiàng)目，具體項(xiàng)目有女生800米和男生1000米。孫校長在百忙之中抽出寶貴的時間對參加中長跑的運(yùn)動員進(jìn)行了專項(xiàng)培訓(xùn)，體質(zhì)測試的五個項(xiàng)目中，這兩項(xiàng)最讓學(xué)生感到緊張和害怕，因此首先對同學(xué)們的勇氣給予了肯定和表揚(yáng)。接著從起跑、途中跑、“極點(diǎn)”、“第二次呼吸”、三步呼吸法、沖刺等幾個具體要點(diǎn)給予了詳細(xì)的講解和指導(dǎo)，增強(qiáng)了同學(xué)們的自信心。
團(tuán)體操項(xiàng)目由房莉老師和黨娟老師負(fù)責(zé)培訓(xùn)，地點(diǎn)在階梯教室。每年運(yùn)動會上，團(tuán)體操項(xiàng)目是最受學(xué)生關(guān)注和喜愛的項(xiàng)目之一，報名參與的學(xué)生也很多，因此培訓(xùn)的時候考慮到會議室可容納人數(shù)，決定每班由體育委員帶著2名參賽同學(xué)參加培訓(xùn)，總?cè)藬?shù)約一百余人。會上房老師明確了團(tuán)體操報名人數(shù)、音樂的選擇要求、音樂的長度要求、隊(duì)形變化的形式和次數(shù)、服裝道具的使用、面部表情等多項(xiàng)注意事項(xiàng)，同時利用多媒體展示了我校歷年來精彩的團(tuán)體操表演視頻和照片等可直觀材料，讓學(xué)生有了明確的編排方法和方向，給學(xué)生喂了一顆定心丸。
通過以上項(xiàng)目的培訓(xùn)，幫助參賽運(yùn)動員提前明確了每個項(xiàng)目的技術(shù)要點(diǎn)和比賽要求，確保運(yùn)動會的高質(zhì)量順利進(jìn)行，同時也讓運(yùn)動員在展示自我的同時，獲得佳績、獲得健康、獲得成功、獲得自信。
