天地之功不可倉卒，艱難之業(yè)當累日月。12月24日，銅山區(qū)鄉(xiāng)村初中體育骨干教師培育站迎來了第九期培訓，本次培訓由銅山區(qū)體育教研員石冰冰老師主持，并邀請江蘇省教育科學研究院體育教研員，江蘇省體育特級教師，江蘇省名師工作室領銜人，教育部高中課標修訂測評組成員，楊浩老師進行專題講座——“體育教師教學能力提升策略”；并由培育站第四組成員繼續(xù)完成《運動改造大腦》第三章的領讀。

  在講座剛開始，楊老師引用了“三個砌墻者的故事”，引導老師們要認清自己，并把自己拿的出手的那一件事做到“極致”，并讓它與你的教育教學實踐相結合。他還提到黨的十八屆三中全會指出:強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康，體魄強健。

  習近平總書記在全國教育大會上強調(diào)，開足開齊體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。我們身為體育老師如何上好體育課就顯得尤為重要，楊老師提到了“四是”，還給我們播放了體操類各個水平的動作技巧要點，易錯動作，輔助性練習以及幫助方法。

  楊浩老師還著重強調(diào)，上好一堂課，不僅要備教材，備學生，備教法，還要備安全防范，體育課，安全也是非常重要的一部分，在講座的最后，還提議所有老師每天寫反思，不斷的思考不足，不斷的提高，這也是我們銅山區(qū)體育領頭人武云飛老師經(jīng)常提到的一點，希望本次培訓大家能切實落好，提高自身能力。

  大許鎮(zhèn)中心中學的王軍保老師所領讀的“運動對焦慮的影響”，在過程中引用了很多關于焦慮癥的實驗，也讓我了解了焦慮癥是如何產(chǎn)生的。

  同樣是來自大許鎮(zhèn)中心中學的王雨婷老師帶來的“運動可以有效緩解焦慮”這一章節(jié)的解讀，對有氧運動改善焦慮這一作用過程，給大家做了詳細的解讀

  最后是吳橋中學的周穎老師，給大家解讀的是“焦慮:糟糕表現(xiàn)的元兇”從通過解讀，讓大家意識到，過度的焦慮，為不存在的威脅而憂慮，只會讓你的意識受到壓迫，無法正常思考，放下無節(jié)制的焦慮，參與有氧運動，讓自己輕松有活力！