“生命在于運動”我們的力量在更大程度上決定了我們生存的質量和長度。
4月10日，漢王實驗小學“知更鳥”書友會第九次讀書交流活動繼續(xù)開展，本次讀書分享者是蔡滿意老師，他推薦的書目是《力量訓練基礎》和《女性力量訓練》。
推薦理由：這是一本介紹力量訓練的經典書籍，確切地說，它是一本介紹杠鈴訓練方法的經典之作。《力量訓練基礎》只介紹了五種主要的杠鈴訓練動作——五種被認為有用的杠鈴動作，深蹲、推舉、臥推、硬拉和力量翻。作者以科學的態(tài)度和精益求精的精神，把這五種基本動作和杠鈴訓練的體系以正確的方式講解得淋漓盡致。自從2005年出版以來，《力量訓練基礎》成為了有關舉重訓練的暢銷的書籍之一，獲得了讀者的高度認可。此外，健身領域的專家同樣給予了這本書高度的評價。
蔡滿意老師為在座的老師們提供許多健身的理論知識和實踐方法，希望各位老師工作松緊有度、勞逸結合，在緊張的工作之余，適當運動，確保身體的長久安康，才能更好得投身于教育事業(yè)中去。
