5月23日大許實(shí)驗(yàn)小學(xué)邀請(qǐng)了學(xué)校心理輔導(dǎo)教師朱璐老師，對(duì)學(xué)校六年級(jí)全體學(xué)生進(jìn)行了《走進(jìn)心靈世界 有效情緒管理》學(xué)生心理輔導(dǎo)講座。
講座內(nèi)容分成四部分，1心理健康常識(shí)、2小學(xué)生心理健康狀況、3心理健康的誤區(qū)、4不良情緒的調(diào)適。活動(dòng)開(kāi)始，朱璐老師先是講解了心理健康的含義，心理健康是指在身體、智能、以及情感上能保持同他人不相矛盾，并將個(gè)人心境發(fā)展成為最佳狀態(tài)。通過(guò)生動(dòng)有趣的例子，讓學(xué)生根據(jù)例子總結(jié)自己從中所得的體會(huì)，從而提高孩子的們的挫折承受力。
朱璐老師又講解了不良情緒的調(diào)適方法，一、要勇敢的面對(duì)，二要正確對(duì)待問(wèn)題，要知道，是觀念產(chǎn)生情緒，而不是事件本身，所以重要的是要改變你的觀念，而不是你周圍的一切。三要合理宣泄，將不愉快情緒表達(dá)出來(lái)，就是宣泄。宣泄必須合理，以不傷害別人為前提。四是學(xué)會(huì)放松，知道緊張是正常的心理反應(yīng),是可以通過(guò)想象、轉(zhuǎn)移注意力、體育活動(dòng)、唱歌、閱讀、睡覺(jué)等方法調(diào)節(jié)放松的。
最后，朱璐老師寄語(yǔ)：弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓行為控制思緒，只有積極主動(dòng)的控制情緒，才能掌握自己的命運(yùn)，成為自己的主人，才能享受幸?？鞓?lè)的生活。
講座結(jié)束后，湯校長(zhǎng)對(duì)本次講座進(jìn)行了總結(jié)，并與學(xué)生們分享了自己的看法，與學(xué)生開(kāi)展了互動(dòng)環(huán)節(jié)，激勵(lì)學(xué)生努力學(xué)習(xí)，積極應(yīng)對(duì)生活，努力成為一個(gè)健康有理想的人。
