為了給房村鎮(zhèn)教師提供一個教育教學知識和技能更新的平臺，適應(yīng)不斷變化的教育環(huán)境和學生需求，提升職業(yè)素養(yǎng)，促進教師間的交流與合作，房村鎮(zhèn)小學中心校于2023年8月29日-30日舉行了秋季開學校干教師培訓。
30號上午是培訓的第二場，由江蘇師范大學教育科學學院心理系李梅教授為全體教師作壓力管理和情緒調(diào)節(jié)方面的培訓。李教授語言生動，貼近現(xiàn)實，把抽象的理論知識與生活中的具體事例結(jié)合，引起了在場老師的共鳴，會場不由響起陣陣掌聲。
李梅教授講到每一位老師都是一個完全不同的個體，都有其獨有的優(yōu)點和不足，要想減輕壓力首先要承認并尊重差異，才能在生活中做到豁達開朗。李教授又幽默的說：當今教師有很多壓力來自于過分關(guān)注自我形象，遇到這種情況，大家應(yīng)該告訴自己，別太把自己當回事，你沒那么重要。大家頻頻點頭，皆被李教授豁達的心態(tài)所折服。
李教授接著強調(diào)，教師壓力還有部分來自于沒有學會正確的溝通，人際溝通的有效性不取決于你表達了什么，而是取決于對方接收到什么。老師們聽到此處感覺豁然開朗，紛紛落筆將李教授提煉的“陳述事實、表達感受、提出期望”溝通十二字決記在筆記本上。
最后，李教授又講到了如何擁有合理的認知和正確的解壓方法。她說：沒有不應(yīng)該的想法和情緒，只有不應(yīng)該的行動。這句話旨在告訴教師，有沖動或錯誤的想法是正常的，只要沒有付出行動都可以挽回，難的是如何化解這一情緒。李教授將工作中積累的許多解壓方法傾囊相授，讓每個人都能從中受益。
此次講座增強了教師的心理健康意識，提升了教師的情緒管理能力，強化了教師的工作效能和教學質(zhì)量，為新學期的工作開了好頭，相信在以后的工作中，房村鎮(zhèn)教師定能將壓力化為動力，更好的應(yīng)對挑戰(zhàn)。
供圖：張永新
撰稿：楊 猛
