為落實(shí)好秋季學(xué)期開(kāi)學(xué)前后關(guān)愛(ài)青少年心理健康“潤(rùn)心”行動(dòng)相關(guān)工作，做好暑期學(xué)生的心理健康教育工作和協(xié)助家長(zhǎng)做好家庭教育，落實(shí)潤(rùn)心計(jì)劃，做好開(kāi)學(xué)前后學(xué)生心理適應(yīng)工作，新區(qū)實(shí)小做了以下工作。
  開(kāi)學(xué)在即，家長(zhǎng)可以登錄江蘇省名師空中課堂中的蘇“e”直播心理課程，通過(guò)“潤(rùn)心家長(zhǎng)大課堂”“家長(zhǎng)微課”等渠道，積極掌握與孩子有效溝通的技巧,指導(dǎo)學(xué)生紓解開(kāi)學(xué)焦慮心理,家校合力做好新學(xué)期開(kāi)學(xué)工作。
  接納狀態(tài)多理解
  假期中大部分孩子生活安排不像上學(xué)的時(shí)候那樣緊張而有序，“晚上不想睡，早上不想起”是部分孩子的假期常態(tài)。孩子一想到開(kāi)學(xué)后的作息與學(xué)習(xí)任務(wù)，多少有點(diǎn)不情愿，緊張不安，這是人正常的心理反應(yīng)，而且這種狀態(tài)也是暫時(shí)的，通過(guò)調(diào)整是可以改變的。家長(zhǎng)要接納孩子，少責(zé)備，多理解。
  模擬開(kāi)學(xué)調(diào)節(jié)奏

  家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子按照開(kāi)學(xué)后的節(jié)奏循序漸進(jìn)、積極調(diào)整作息規(guī)律與娛樂(lè)、學(xué)習(xí)安排等。例如，引導(dǎo)孩子開(kāi)學(xué)兩周前開(kāi)始早睡早起，規(guī)律作息，按照開(kāi)學(xué)后的節(jié)奏調(diào)整生物鐘，以適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的作息變化；以每天為單位，逐步引導(dǎo)孩子減少電子產(chǎn)品的使用，增加書(shū)籍的閱讀，同時(shí)梳理學(xué)習(xí)任務(wù)，查缺補(bǔ)漏等。家長(zhǎng)切忌急躁，強(qiáng)制孩子立刻停止娛樂(lè)活動(dòng)，要多肯定孩子，逐步調(diào)整，讓孩子看到自己的力量，從而提升孩子自己解決問(wèn)題的信心。

  明確目標(biāo)促成長(zhǎng)
  家長(zhǎng)與孩子共同回顧假期計(jì)劃，看看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成需要今后繼續(xù)努力；同時(shí)家長(zhǎng)與孩子展望新學(xué)期，想想在新學(xué)期哪些學(xué)科需要特別關(guān)注，想要參加哪些社團(tuán)，需要學(xué)習(xí)什么新的特長(zhǎng)等，從而思考提前做哪些準(zhǔn)備，包括準(zhǔn)備錯(cuò)題本等文具，每天加強(qiáng)鍛煉一些體育項(xiàng)目等，從而明確新學(xué)期學(xué)習(xí)與生活目標(biāo)。家長(zhǎng)要有耐心，與孩子共同梳理。