為幫助同學們更好地適應新學期生活，緩解開學初期的心理壓力，培養(yǎng)積極健康的心理狀態(tài)，銅山區(qū)劉集實驗小學于2025年2月17日上午在學校操場舉辦了一場主題為“快樂啟航，從‘心’開始”的心理健康講座。本次講座由學校心理輔導老師李瀟主講，全校師生共同參與，旨在通過生動有趣的活動和專業(yè)的心理知識，引導學生學會調節(jié)情緒，以陽光心態(tài)迎接新學期。
講座伊始，李老師通過生動的故事和貼近生活的案例，向同學們講解了開學初期常見的心理狀態(tài)，如“開學焦慮”“注意力不集中”“與同學相處的小煩惱”等。她告訴同學們，這些情緒都是正常的，關鍵在于如何正確面對和調節(jié)。李老師還分享了幾種簡單實用的心理調節(jié)方法，如深呼吸放松法、積極自我暗示法、運動減壓法等，并帶領全體同學一起體驗了“深呼吸放松練習”，幫助大家學會在緊張時快速平復心情。
講座的最后，李老師鼓勵同學們在新學期中學會關愛自己、關心他人，遇到困難時主動向老師、家長或朋友尋求幫助。她強調，心理健康和身體健康同樣重要，只有保持積極樂觀的心態(tài)，才能更好地學習和生活。
本次心理調節(jié)講座在輕松愉快的氛圍中圓滿結束。同學們紛紛表示，通過這次活動，他們學會了如何調節(jié)情緒，也對新學期充滿了信心和期待。相信在全體師生的共同努力下，劉集實驗小學的同學們將以更加陽光的心態(tài)迎接新學期的挑戰(zhàn)，快樂啟航，從“心”開始！
