為幫助同學(xué)們更好地適應(yīng)新學(xué)期生活，緩解開學(xué)初期的心理壓力，培養(yǎng)積極健康的心理狀態(tài)，銅山區(qū)劉集實(shí)驗(yàn)小學(xué)于2025年2月17日上午在學(xué)校操場(chǎng)舉辦了一場(chǎng)主題為“快樂啟航，從‘心’開始”的心理健康講座。本次講座由學(xué)校心理輔導(dǎo)老師李瀟主講，全校師生共同參與，旨在通過生動(dòng)有趣的活動(dòng)和專業(yè)的心理知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，以陽(yáng)光心態(tài)迎接新學(xué)期。
講座伊始，李老師通過生動(dòng)的故事和貼近生活的案例，向同學(xué)們講解了開學(xué)初期常見的心理狀態(tài)，如“開學(xué)焦慮”“注意力不集中”“與同學(xué)相處的小煩惱”等。她告訴同學(xué)們，這些情緒都是正常的，關(guān)鍵在于如何正確面對(duì)和調(diào)節(jié)。李老師還分享了幾種簡(jiǎn)單實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法，如深呼吸放松法、積極自我暗示法、運(yùn)動(dòng)減壓法等，并帶領(lǐng)全體同學(xué)一起體驗(yàn)了“深呼吸放松練習(xí)”，幫助大家學(xué)會(huì)在緊張時(shí)快速平復(fù)心情。
講座的最后，李老師鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)谛聦W(xué)期中學(xué)會(huì)關(guān)愛自己、關(guān)心他人，遇到困難時(shí)主動(dòng)向老師、家長(zhǎng)或朋友尋求幫助。她強(qiáng)調(diào)，心理健康和身體健康同樣重要，只有保持積極樂觀的心態(tài)，才能更好地學(xué)習(xí)和生活。
本次心理調(diào)節(jié)講座在輕松愉快的氛圍中圓滿結(jié)束。同學(xué)們紛紛表示，通過這次活動(dòng)，他們學(xué)會(huì)了如何調(diào)節(jié)情緒，也對(duì)新學(xué)期充滿了信心和期待。相信在全體師生的共同努力下，劉集實(shí)驗(yàn)小學(xué)的同學(xué)們將以更加陽(yáng)光的心態(tài)迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)，快樂啟航，從“心”開始！
