為提升教師心理健康教育水平，增強(qiáng)教師職業(yè)幸福感，近日，馬坡鎮(zhèn)中心小學(xué)組織全體教師參加心理健康培訓(xùn)，邀請資深心理咨詢師擔(dān)任主講，深入剖析教師心理健康問題，傳授實用應(yīng)對策略。
培訓(xùn)伊始，從心理健康的重要性切入，指出教師心理健康不僅關(guān)乎自身生活質(zhì)量，更對學(xué)生成長影響深遠(yuǎn)。在快節(jié)奏的工作環(huán)境中，教師面臨多重壓力，若無法妥善處理，易引發(fā)職業(yè)倦怠、焦慮等心理問題。通過列舉大量真實案例，專家引導(dǎo)教師關(guān)注自身心理狀態(tài)，學(xué)會識別早期心理預(yù)警信號。
隨后，培訓(xùn)聚焦教師常見心理問題，如工作壓力、職業(yè)倦怠、人際溝通困擾等，深入分析背后成因。在工作壓力方面，教學(xué)任務(wù)、學(xué)生管理及家長期望常讓教師不堪重負(fù)；職業(yè)倦怠則源于長期重復(fù)性工作，缺乏職業(yè)成就感；人際溝通困擾多體現(xiàn)在與學(xué)生、家長及同事的關(guān)系處理上。針對這些問題，她分享了豐富實用的應(yīng)對策略。在壓力管理上，教師可運(yùn)用時間管理技巧，合理規(guī)劃工作任務(wù)，避免任務(wù)堆積；學(xué)會放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想、瑜伽等，緩解身心緊張。面對職業(yè)倦怠，建議教師嘗試創(chuàng)新教學(xué)方法，提升教學(xué)樂趣，設(shè)定明確職業(yè)目標(biāo)，增強(qiáng)職業(yè)認(rèn)同感。在人際溝通方面，強(qiáng)調(diào)傾聽技巧，給予對方充分關(guān)注，學(xué)會換位思考，理解他人立場與感受。
培訓(xùn)還設(shè)置了互動環(huán)節(jié)，教師們分組討論，分享自身經(jīng)歷與困惑，共同探討解決方案?，F(xiàn)場氣氛熱烈，教師們積極參與，在交流中碰撞出思維火花，收獲啟發(fā)。一位教師感慨道：“這次培訓(xùn)太及時了，讓我意識到自己一直忽略的心理問題，也學(xué)到了很多實用方法，以后能更好地調(diào)整心態(tài)，面對工作和生活?！?
馬坡鎮(zhèn)中心小學(xué)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，學(xué)校一直高度重視師生心理健康，此次培訓(xùn)旨在提升教師心理調(diào)適能力，更好地開展心理健康教育工作。未來，學(xué)校將定期組織此類培訓(xùn)，豐富培訓(xùn)形式與內(nèi)容，建立教師心理健康支持機(jī)制，如心理咨詢服務(wù)、心理沙龍等，為教師心理健康保駕護(hù)航，營造積極健康的校園氛圍，促進(jìn)師生共同成長。
撰稿：馬洪磊
攝影：寧翠瑩
審稿：蘇強(qiáng)
