2025年3月24日，鐃山小學(xué)“守護(hù)心靈之窗 點(diǎn)亮‘睛’彩未來”眼保健操評比活動正式拉開帷幕。全校學(xué)生以班級為單位參與比賽，重點(diǎn)考察動作規(guī)范性、穴位準(zhǔn)確性和整體精神風(fēng)貌，旨在通過以賽促練強(qiáng)化護(hù)眼意識?。
比賽當(dāng)日，各班學(xué)生提前洗凈雙手、整理儀容，端正坐姿等待評委入場。班主任再次強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)，例如“擠按睛明穴需垂直按壓”“輪刮眼眶需分四拍完成”等細(xì)節(jié)，并提醒學(xué)生保持閉眼放松狀態(tài)?。?
隨著眼保健操音樂響起，學(xué)生輕閉雙眼，跟隨節(jié)奏精準(zhǔn)按壓穴位。低年級學(xué)生雖動作稍顯稚嫩，但專注認(rèn)真；高年級學(xué)生手法嫻熟，動作整齊劃一，展現(xiàn)出日常訓(xùn)練的扎實(shí)功底?。評委團(tuán)隊由校領(lǐng)導(dǎo)、體育衛(wèi)生教師代表組成，手持評分表穿梭于各班級間，從“坐姿端正、穴位準(zhǔn)確性、節(jié)奏合拍、個人衛(wèi)生、精神面貌”等維度嚴(yán)格打分。
過程中，評委對個別學(xué)生的動作偏差及時糾正。例如，一名低年級學(xué)生因“揉捏耳垂”力度不足被輕聲提醒，另一名學(xué)生因“按揉四白穴”位置偏移，評委現(xiàn)場示范正確手法。
學(xué)生全程閉目，無交頭接耳現(xiàn)象，體現(xiàn)出高度紀(jì)律性。部分班級通過賽前“互助糾錯小組”強(qiáng)化動作統(tǒng)一性，比賽中展現(xiàn)出整齊的團(tuán)隊協(xié)作效果?。面對評委近距離觀察，學(xué)生保持鎮(zhèn)定。一名四年級學(xué)生賽后分享：“聽到評委腳步聲時很緊張，但想起老師說的‘動作到位最重要’，立刻專注起來?！?
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比賽結(jié)束后，評委匯總得分并評選出“護(hù)眼示范班”。衛(wèi)生室張佩老師現(xiàn)場總結(jié)，強(qiáng)調(diào)“穴位按壓的酸脹感是檢驗(yàn)動作有效性的關(guān)鍵”，并針對普遍性問題（如第三節(jié)“按揉風(fēng)池穴”節(jié)奏過快）進(jìn)行全校示范?。獲獎班級代表登臺展示標(biāo)準(zhǔn)動作，一名學(xué)生感慨：“原來閉眼放松后，真的感覺眼睛更清亮了！”??
此次活動不僅檢驗(yàn)了學(xué)生的日常訓(xùn)練成果，更通過沉浸式評比深化了護(hù)眼意識。學(xué)校后續(xù)將結(jié)合比賽錄像開展“糾錯課堂”，并定期抽查眼操質(zhì)量，推動近視防控常態(tài)化。
