2025年3月24日，鐃山小學“守護心靈之窗 點亮‘睛’彩未來”眼保健操評比活動正式拉開帷幕。全校學生以班級為單位參與比賽，重點考察動作規(guī)范性、穴位準確性和整體精神風貌，旨在通過以賽促練強化護眼意識?。
比賽當日，各班學生提前洗凈雙手、整理儀容，端正坐姿等待評委入場。班主任再次強調(diào)動作要領(lǐng)，例如“擠按睛明穴需垂直按壓”“輪刮眼眶需分四拍完成”等細節(jié)，并提醒學生保持閉眼放松狀態(tài)?。?
隨著眼保健操音樂響起，學生輕閉雙眼，跟隨節(jié)奏精準按壓穴位。低年級學生雖動作稍顯稚嫩，但專注認真；高年級學生手法嫻熟，動作整齊劃一，展現(xiàn)出日常訓練的扎實功底?。評委團隊由校領(lǐng)導、體育衛(wèi)生教師代表組成，手持評分表穿梭于各班級間，從“坐姿端正、穴位準確性、節(jié)奏合拍、個人衛(wèi)生、精神面貌”等維度嚴格打分。
過程中，評委對個別學生的動作偏差及時糾正。例如，一名低年級學生因“揉捏耳垂”力度不足被輕聲提醒，另一名學生因“按揉四白穴”位置偏移，評委現(xiàn)場示范正確手法。
學生全程閉目，無交頭接耳現(xiàn)象，體現(xiàn)出高度紀律性。部分班級通過賽前“互助糾錯小組”強化動作統(tǒng)一性，比賽中展現(xiàn)出整齊的團隊協(xié)作效果?。面對評委近距離觀察，學生保持鎮(zhèn)定。一名四年級學生賽后分享：“聽到評委腳步聲時很緊張，但想起老師說的‘動作到位最重要’，立刻專注起來。”
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比賽結(jié)束后，評委匯總得分并評選出“護眼示范班”。衛(wèi)生室張佩老師現(xiàn)場總結(jié)，強調(diào)“穴位按壓的酸脹感是檢驗動作有效性的關(guān)鍵”，并針對普遍性問題（如第三節(jié)“按揉風池穴”節(jié)奏過快）進行全校示范?。獲獎班級代表登臺展示標準動作，一名學生感慨：“原來閉眼放松后，真的感覺眼睛更清亮了！”??
此次活動不僅檢驗了學生的日常訓練成果，更通過沉浸式評比深化了護眼意識。學校后續(xù)將結(jié)合比賽錄像開展“糾錯課堂”，并定期抽查眼操質(zhì)量，推動近視防控常態(tài)化。
