2025年3月24日，鐃山小學(xué)“守護(hù)心靈之窗 點(diǎn)亮‘睛’彩未來(lái)”眼保健操評(píng)比活動(dòng)正式拉開(kāi)帷幕。全校學(xué)生以班級(jí)為單位參與比賽，重點(diǎn)考察動(dòng)作規(guī)范性、穴位準(zhǔn)確性和整體精神風(fēng)貌，旨在通過(guò)以賽促練強(qiáng)化護(hù)眼意識(shí)?。
比賽當(dāng)日，各班學(xué)生提前洗凈雙手、整理儀容，端正坐姿等待評(píng)委入場(chǎng)。班主任再次強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)，例如“擠按睛明穴需垂直按壓”“輪刮眼眶需分四拍完成”等細(xì)節(jié)，并提醒學(xué)生保持閉眼放松狀態(tài)?。?
隨著眼保健操音樂(lè)響起，學(xué)生輕閉雙眼，跟隨節(jié)奏精準(zhǔn)按壓穴位。低年級(jí)學(xué)生雖動(dòng)作稍顯稚嫩，但專注認(rèn)真；高年級(jí)學(xué)生手法嫻熟，動(dòng)作整齊劃一，展現(xiàn)出日常訓(xùn)練的扎實(shí)功底?。評(píng)委團(tuán)隊(duì)由校領(lǐng)導(dǎo)、體育衛(wèi)生教師代表組成，手持評(píng)分表穿梭于各班級(jí)間，從“坐姿端正、穴位準(zhǔn)確性、節(jié)奏合拍、個(gè)人衛(wèi)生、精神面貌”等維度嚴(yán)格打分。
過(guò)程中，評(píng)委對(duì)個(gè)別學(xué)生的動(dòng)作偏差及時(shí)糾正。例如，一名低年級(jí)學(xué)生因“揉捏耳垂”力度不足被輕聲提醒，另一名學(xué)生因“按揉四白穴”位置偏移，評(píng)委現(xiàn)場(chǎng)示范正確手法。
學(xué)生全程閉目，無(wú)交頭接耳現(xiàn)象，體現(xiàn)出高度紀(jì)律性。部分班級(jí)通過(guò)賽前“互助糾錯(cuò)小組”強(qiáng)化動(dòng)作統(tǒng)一性，比賽中展現(xiàn)出整齊的團(tuán)隊(duì)協(xié)作效果?。面對(duì)評(píng)委近距離觀察，學(xué)生保持鎮(zhèn)定。一名四年級(jí)學(xué)生賽后分享：“聽(tīng)到評(píng)委腳步聲時(shí)很緊張，但想起老師說(shuō)的‘動(dòng)作到位最重要’，立刻專注起來(lái)?！?
圖
比賽結(jié)束后，評(píng)委匯總得分并評(píng)選出“護(hù)眼示范班”。衛(wèi)生室張佩老師現(xiàn)場(chǎng)總結(jié)，強(qiáng)調(diào)“穴位按壓的酸脹感是檢驗(yàn)動(dòng)作有效性的關(guān)鍵”，并針對(duì)普遍性問(wèn)題（如第三節(jié)“按揉風(fēng)池穴”節(jié)奏過(guò)快）進(jìn)行全校示范?。獲獎(jiǎng)班級(jí)代表登臺(tái)展示標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，一名學(xué)生感慨：“原來(lái)閉眼放松后，真的感覺(jué)眼睛更清亮了！”??
此次活動(dòng)不僅檢驗(yàn)了學(xué)生的日常訓(xùn)練成果，更通過(guò)沉浸式評(píng)比深化了護(hù)眼意識(shí)。學(xué)校后續(xù)將結(jié)合比賽錄像開(kāi)展“糾錯(cuò)課堂”，并定期抽查眼操質(zhì)量，推動(dòng)近視防控常態(tài)化。
