學(xué)校總課表
大課間活動方案
活動內(nèi)容與安排
（一）上午大課間（9.55 -10.25）
1. 集合整隊(duì)（5分鐘）：各班學(xué)生迅速在教室外走廊集合，由班主任整理隊(duì)伍，檢查學(xué)生人數(shù)，然后按指定路線有序跑步前往操場指定位置集合。
2. 廣播體操（10分鐘）：全體學(xué)生跟隨廣播體操音樂，在體育委員的帶領(lǐng)下，規(guī)范、整齊地做廣播體操，體育教師在操場巡視，糾正學(xué)生的動作。
3. 特色體育活動（15分鐘）：
一、二年級：活動場地為足球場周邊空地。活動項(xiàng)目主要為跳繩和踢毽子。兩個(gè)班級可同時(shí)進(jìn)行活動，一部分學(xué)生跳繩（單人跳繩、雙人跳繩、多人跳繩），另一部分學(xué)生踢毽子（盤踢、磕踢、拐踢等），每隔10分鐘交換項(xiàng)目。班主任和副班主任負(fù)責(zé)組織和指導(dǎo)學(xué)生活動。
三、四年級：使用排球場及旁邊空地。開展趣味球類活動，如墊球接力（學(xué)生分成若干小組，每組學(xué)生依次運(yùn)球繞過障礙物后返回起點(diǎn)，下一名學(xué)生出發(fā)，最先完成的小組獲勝）、定點(diǎn)投籃比賽（在指定區(qū)域設(shè)置投籃點(diǎn)，學(xué)生依次投籃，規(guī)定時(shí)間內(nèi)投進(jìn)多者獲勝）。體育教師負(fù)責(zé)現(xiàn)場指導(dǎo)和安全保障。
五、六年級：在田徑跑道及周邊空地活動。進(jìn)行中長跑訓(xùn)練，先集體慢跑兩圈，然后根據(jù)學(xué)生體能分組進(jìn)行不同距離的中長跑練習(xí)，如男生800米、女生600米等。體育教師負(fù)責(zé)領(lǐng)跑和指導(dǎo)，提醒學(xué)生注意跑步姿勢和呼吸節(jié)奏。
（二）下午大課間（15:05 - 15:35）
1. 集合整隊(duì)（5分鐘）：同上午大課間集合方式，各班學(xué)生迅速集合后前往操場指定位置。
2. 特色操（10分鐘）：學(xué)生跟隨音樂節(jié)奏歡快地進(jìn)行練習(xí)，體育教師在旁指導(dǎo)，確保學(xué)生動作規(guī)范、富有節(jié)奏感。
3. 班級自主活動（15分鐘）：
一、二年級：回到足球場周邊空地，開展丟手絹、老鷹捉小雞等傳統(tǒng)游戲，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中鍛煉身體、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和反應(yīng)能力。教師參與其中，引導(dǎo)學(xué)生遵守游戲規(guī)則，注意安全。
三、四年級：在排球場及旁邊空地進(jìn)行小型足球比賽，將兩個(gè)班級學(xué)生分成若干小組，進(jìn)行4對4或5對5的足球?qū)官?，比賽時(shí)間可根據(jù)實(shí)際情況設(shè)定為10 - 15分鐘。體育教師擔(dān)任裁判，指導(dǎo)學(xué)生正確的足球技術(shù)動作和比賽規(guī)則。
五、六年級：在田徑跑道及周邊空地開展拔河比賽或接力賽跑等團(tuán)隊(duì)活動。拔河比賽以班級為單位，兩兩對決，增強(qiáng)班級凝聚力；接力賽跑可設(shè)置4×100米或4×200米等項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競爭意識。班主任和體育教師共同組織和指導(dǎo)活動。
