在初三年級一檢的緊張備考氛圍中,為助力學(xué)生以積極心態(tài)、昂揚斗志迎接挑戰(zhàn),增強心理抗壓能力,近日,大許鎮(zhèn)中心中學(xué)精心組織了一場“勵志教育迎一檢,心理抗壓促前行”主題班會課活動,為學(xué)生們注入強大精神動力,筑牢心理防線。
勵志引領(lǐng),點燃奮斗激情
班會伊始,班主任老師以一段振奮人心的勵志視頻拉開活動序幕。視頻中,眾多學(xué)子在困境中奮起、在挫折中堅守,最終實現(xiàn)夢想的動人故事,深深觸動了同學(xué)們的心靈。隨后,班主任老師結(jié)合班級實際情況,分享了往屆優(yōu)秀畢業(yè)生在一檢備考中的奮斗歷程和成功經(jīng)驗,鼓勵同學(xué)們樹立遠大目標,堅定信念,以飽滿的熱情和堅定的信心投入到一檢備考中。
心理護航,筑牢抗壓防線
針對一檢備考期間學(xué)生可能出現(xiàn)的焦慮、緊張等心理問題,班級特別安排了心理抗壓輔導(dǎo)環(huán)節(jié)。學(xué)校心理劉紅蓮老師受邀來到班會現(xiàn)場,通過生動有趣的案例分析和互動游戲,引導(dǎo)同學(xué)們正確認識壓力,學(xué)會運用有效的減壓方法。在案例分析環(huán)節(jié),心理老師選取了多個與備考壓力相關(guān)的典型案例,與同學(xué)們一起探討應(yīng)對策略。同學(xué)們積極參與討論,分享自己的感受和想法,在交流中逐漸認識到壓力并非完全是壞事,適度的壓力可以轉(zhuǎn)化為前進的動力。此外,心理老師還教給同學(xué)們一些實用的心理調(diào)適方法,如深呼吸、冥想、積極的自我暗示等,幫助同學(xué)們在面對壓力時能夠保持冷靜和樂觀。
互動交流,凝聚班級力量
班會設(shè)置了互動交流環(huán)節(jié),同學(xué)們紛紛暢所欲言,分享自己在備考過程中的困惑和感受。有的同學(xué)表示擔(dān)心自己在一檢中發(fā)揮失常,心理壓力很大;有的同學(xué)則覺得時間不夠用,不知道如何合理安排復(fù)習(xí)計劃。針對同學(xué)們的問題,班主任老師和心理老師進行了耐心細致的解答,并組織同學(xué)們分組討論,互相交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗和心理調(diào)適方法。
此次主題班會課活動,如同一場及時雨,為同學(xué)們在緊張的備考中注入了強大的精神動力和心理支持。同學(xué)們紛紛表示,將以更加飽滿的熱情、更加堅定的信心、更加積極的心態(tài)投入到一檢備考中,努力實現(xiàn)自己的目標,為一檢交上一份滿意的答卷。
通訊員:王磊