為幫助初中生正確應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力、人際交往及青春期心理變化，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，漢王中學(xué)于4月29日下午在學(xué)校報(bào)告廳舉辦“聽(tīng)見(jiàn)花開(kāi)聲，微光聚星河”心理健康減壓專(zhuān)題講座。本次活動(dòng)特邀國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、青少年心理教育專(zhuān)家安孝芬老師擔(dān)任主講，八年級(jí)部分師生參與。
講座伊始，安老師以輕松幽默的互動(dòng)游戲開(kāi)場(chǎng)，迅速拉近與學(xué)生的距離。她結(jié)合初中生常見(jiàn)的心理困惑，通過(guò)案例分析、情景模擬等方式，生動(dòng)剖析了壓力的來(lái)源與影響?！皦毫Σ⒎菙橙?，而是成長(zhǎng)的伙伴”，安老師強(qiáng)調(diào)，關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)與壓力共處，并通過(guò)科學(xué)方法將其轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。現(xiàn)場(chǎng)，她帶領(lǐng)同學(xué)們體驗(yàn)了“呼吸放松法”“正念冥想”等實(shí)用減壓技巧，并分享了時(shí)間管理、情緒日記等工具，助力學(xué)生構(gòu)建積極心態(tài)。
講座特別設(shè)置互動(dòng)環(huán)節(jié)，學(xué)生們?cè)凇皦毫馇颉被顒?dòng)中寫(xiě)下煩惱并集體“銷(xiāo)毀”，在歡聲笑語(yǔ)中釋放情緒；通過(guò)小組討論，同學(xué)們暢談成長(zhǎng)中的困惑，并互相給予建議。八（3）班李同學(xué)感慨：“原來(lái)大家都有類(lèi)似的煩惱，學(xué)會(huì)傾訴和傾聽(tīng)后，感覺(jué)輕松多了！”安老師還鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)、社交等多元化方式調(diào)節(jié)情緒，現(xiàn)場(chǎng)示范的“一分鐘肩頸放松操”更引發(fā)全場(chǎng)跟練熱潮。
此次講座以知識(shí)性與趣味性結(jié)合的方式，為初中生注入“心”能量，彰顯了學(xué)?！耙陨鸀楸尽钡慕逃砟?。未來(lái)，漢王中學(xué)將繼續(xù)筑牢心理健康防線(xiàn)，助力每一位學(xué)子在青春的賽道上輕裝前行，向陽(yáng)生長(zhǎng)！
