為凝聚團(tuán)隊(duì)力量，提升區(qū)域心理健康教育工作質(zhì)量，6月13日下午，銅山區(qū)心理教師朋輩互助第七組“筑心成長(zhǎng)”團(tuán)隊(duì)在房村鎮(zhèn)中心小學(xué)開展“心理健康教育多維賦能之旅”活動(dòng)。本次活動(dòng)由孫蘭老師主持，包含學(xué)生心理健康講座和心理咨詢個(gè)案心得分享兩個(gè)部分。
在開場(chǎng)致辭中，孫蘭老師首先對(duì)全體參會(huì)教師表示熱烈歡迎，隨后系統(tǒng)闡述了本次活動(dòng)的組織背景、預(yù)期目標(biāo)及具體流程，并依次介紹了三位主講教師：學(xué)生心理健康講座主講人徐輝老師，心理咨詢個(gè)案心得分享主講人耿雙影老師和張萌老師。
分會(huì)場(chǎng)一：學(xué)生心理健康講座：注意力越集中，學(xué)習(xí)越輕松
學(xué)生心理健康講座由徐輝老師主講，房村小學(xué)的五年級(jí)全體學(xué)生參加了本次講座。徐老師幽默有趣的語言風(fēng)格和親切自然的互動(dòng)方式在一開場(chǎng)就緊緊抓住了學(xué)生們的眼球，學(xué)生們一邊傾聽一邊思考，格外認(rèn)真。講座中，徐老師著重講解了提升注意力的六大策略。一，生理基礎(chǔ)保障。充足的睡眠、適量的運(yùn)動(dòng)、按時(shí)吃早餐可以有效克服拖延癥；二，目標(biāo)專注訓(xùn)練。通過講述北大數(shù)學(xué)天才韋東奕憑借四秒視頻迅速火遍短視頻平臺(tái)的故事，啟發(fā)學(xué)生要專心做好當(dāng)下的事情；三，提高閱讀效率。限制閱讀的時(shí)間和內(nèi)容，將已讀的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)并適當(dāng)拓展，是提高注意力的另一重要途徑；四，主動(dòng)控制情緒。徐老師介紹了四角呼吸法這一簡(jiǎn)單高效的情緒控制方法；五，養(yǎng)成好的行為習(xí)慣。可以通過減少外界干擾、選擇良師益友、恰當(dāng)使用近因效應(yīng)等方式來實(shí)現(xiàn)。六，提升學(xué)習(xí)效率四大法寶。徐老師向?qū)W生們介紹了快速記憶的妙招以及巧用艾賓浩斯遺忘曲線的復(fù)習(xí)策略。
徐輝老師的講座不僅驅(qū)散了夏日的浮躁，更為學(xué)生們注入了專注的力量。期末考試臨近，相信他們定會(huì)將今天學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到復(fù)習(xí)中，保持專注，踏實(shí)努力！
分會(huì)場(chǎng)二：心理咨詢個(gè)案心得分享
耿雙影老師以《用生命影響生命》為題，通過兩例典型個(gè)案（重男輕女家庭背景的大學(xué)生抑郁案例和校園欺凌致郁的初中生案例），深入剖析了心理咨詢師的成長(zhǎng)路徑。從“張不開口”到收到第一封來訪者的感謝信，這是一個(gè)心理咨詢師和來訪者共同成長(zhǎng)的故事，也是許多新手咨詢師的必經(jīng)之路。心理咨詢師如何才能做到不內(nèi)耗、有力量？耿老師特別指出，咨詢師需要著重培養(yǎng)四個(gè)核心能力：專業(yè)人格魅力的塑造、穩(wěn)定咨詢信念的建立、成為來訪者有力支持者的勇氣，以及保持教育初心的定力。
接著，張萌老師用一例高中生抑郁狀態(tài)心理咨詢個(gè)案，帶領(lǐng)參會(huì)老師了解了心理咨詢個(gè)案督導(dǎo)的標(biāo)準(zhǔn)化流程。張老師首先介紹了案例基本情況，隨后，參會(huì)老師們圍繞“青少年追星文化”、“父母教養(yǎng)方式”、“人際交往策略”等問題展開討論，從心理學(xué)、教育學(xué)等跨學(xué)科視角分析問題成因，并提出干預(yù)假設(shè)。張老師分享過程中提到的發(fā)現(xiàn)來訪者最微小的改變、從細(xì)節(jié)中找到切入點(diǎn)從而產(chǎn)生鏈接、正向開場(chǎng)、重視危機(jī)評(píng)估等心理咨詢心得使得參會(huì)老師們也大受啟發(fā)。
心理健康教師作為學(xué)校心理健康教育的中堅(jiān)力量，既需要持續(xù)提升專業(yè)勝任力，又面臨著工作壓力大、支持資源有限等現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)。本次活動(dòng)通過專題講座、案例研討、技能訓(xùn)練和經(jīng)驗(yàn)分享等多種形式，有效促進(jìn)了教師的專業(yè)成長(zhǎng)和心理調(diào)適能力。后續(xù)，團(tuán)隊(duì)將持續(xù)完善“專業(yè)發(fā)展-心理支持-資源共享”的互助機(jī)制，為師生心理健康提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)保障，團(tuán)隊(duì)教師也將以更飽滿的狀態(tài)投入學(xué)生心理健康教育工作，助力學(xué)生健康成長(zhǎng)。
拍照：仲冰倩、焦嫚嫚
撰稿：焦嫚嫚
審稿：孫蘭
