團體心理輔導是在團體情境中提供心里幫助與指導的一種輔導形式，它是通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整與改善他人的關(guān)系，學習新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的生活適應的助人過程。
學生在成長過程中會通過與他人比較來認識自我，同時在這個過程中也可能會產(chǎn)生自卑的感覺。
消除自卑的方法：
1. 正確認識和評價自己
自卑的本質(zhì)是自我評價過低，為此，克服自卑的前提是客觀地認識和評價自己，根據(jù)自己的實際能力水平，制定切實可行的發(fā)展目標，縮短“現(xiàn)實自我”與“理想自我”之間的距離。
2.建立合理的思維方式
打被過去“因為我不行一所以我不去做一因此我就是不行”的不合理的惡性循環(huán)的思維方式，建立起合理的積極的思維模式“因為我不行-所以我要努力去做一即使失敗了我還要再努力，誰也不是天生就會一結(jié)果定會有進步。”
3.要深信“天生我才必有用”
這是強者們的自勉之辭。要學會推銷自己，在正確認識自己的基礎(chǔ)上，要努力顯示自己，盡最大努力把自己的某種才能表現(xiàn)出來。
4.對自己生理上的一些缺陷要“揚長避短”
5.做一些消除自卑建立自信的自我訓練
比如，突出自己，挑前面的位子坐；用微笑面對生活和學習。
為了使這些方法深入學生內(nèi)心，學校開展“=自信與超越團體輔導”，加深活動效果。
撰稿：張萌
