邁入六月考試季，是夢想翻開新篇章的季節(jié)，近期學(xué)生課業(yè)壓力增大，而天氣炎熱，更容易心浮氣躁。6月10日，心理健康張老師帶領(lǐng)學(xué)生們進行本學(xué)期第五次心理團輔——氣球秀：趕走壓力。
個體在承受壓力時，呼吸會變淺變短。吹氣球能讓呼吸放緩、加深，還能激活副交感神經(jīng)，從而降低心率、放松肌肉。學(xué)生們將氣球吹到合適的大小，然后在氣球上寫上需要緩解的壓力；氣球上寫著“卷子真多、戰(zhàn)勝數(shù)學(xué)運算題”，還有的寫著“不會的單詞統(tǒng)統(tǒng)不見”......
一聲令下，學(xué)生們將氣球高高拋起；或是一陣狂踩，在氣球爆炸的那一瞬間，所有的的負(fù)面情緒也煙消云散，留下的是綿綿不斷的歡聲笑語。
氣球大戰(zhàn)是一場淋淋盡致的宣泄，氣球也是一個載體，不僅釋放了我們的重壓，也承載了夢想。讓內(nèi)心充滿了力量。此次團體輔導(dǎo)活動也在學(xué)生的戀戀不舍中劃上了圓滿的句號。
