為促進全校教職工心理健康，調(diào)解教師工作壓力，日前，銅山區(qū)利國鎮(zhèn)吳莊小學(xué)開展了以“教師心理壓力調(diào)節(jié)”為主題的培訓(xùn)活動。
培訓(xùn)中，張蕾老師用“活動——體驗—－分享－－案例－－分析”的形式，引導(dǎo)教師們覺察、反思、感悟。她指出了“每個人心里最希望獲得存在感”，我們都需要正確審視自己的情感模式，用積極的心態(tài)獲得幸福感，同時她引導(dǎo)大家學(xué)會“艾利斯的合理情緒療法”，思考如何處理好人與人之間的關(guān)系。
張老師結(jié)合實際案例讓老師們了解了調(diào)節(jié)壓力的方法，學(xué)會正確看待心理健康，睿智風(fēng)趣的語言和有趣的互動贏得了老師陣陣掌聲。生動活潑的培訓(xùn)，帶給教師深刻的反思和感悟，清晰的教學(xué)設(shè)計，精致的課件，激情而又富有幽默的語言，引發(fā)了全體教師們的激情與共鳴。之后，張蕾老師總結(jié)了幾年來從事心理學(xué)習(xí)研究的經(jīng)驗，向老師們分享了自己的經(jīng)驗，讓老師在自己有困惑、有情緒的時候給自己做一個“心情報告”，來進行自我情緒調(diào)節(jié)，為老師管理自己的情緒、進行心理調(diào)整掀開了一層層的迷霧。
本次培訓(xùn)，在輕松愉悅的環(huán)境里讓老師們的身心得到了放松，體悟教育職業(yè)的幸福，做幸福的教師。
撰稿人：陳兵
