小學(xué)階段的學(xué)生也面臨著學(xué)業(yè)、人際交往方面的壓力。比如，學(xué)生會(huì)因?yàn)閰⒓颖荣悺⒏改钙诖?、人際交往出現(xiàn)矛盾等原因，跟心育老師反饋?zhàn)约簤毫艽螅恢涝趺磁沤?，有壓力不一定是件壞事，適當(dāng)?shù)膲毫?huì)給人正面的挑戰(zhàn)和動(dòng)力。但是壓力過大對(duì)自己造成消極影響的時(shí)候，往往需要一些方法來降低自己的壓力，從而更好地面對(duì)問題和困難。針對(duì)這種情況，心理健康張晨老師給學(xué)生精心準(zhǔn)備了一節(jié)線上心理講座《與壓力的奇妙之旅》，通過小游戲、小故事、小挑戰(zhàn)、小策略等給同學(xué)們支招啦！

  首先，張老師通過氣和球的關(guān)系生動(dòng)形象的闡述我們做任何事情都有可能面對(duì)一定的壓力，壓力就像球里面的空氣，能給到我們動(dòng)力，而適當(dāng)?shù)膲毫δ軌蚪o到我們最好的動(dòng)力，做得更好；隨后，通過壓力水平計(jì)讓學(xué)生覺察對(duì)于自己來說，不同的壓力水平下自己的狀態(tài)是怎樣的。最后，張老師提供減輕壓力的方法，讓學(xué)生掌握減輕壓力的方法。

     

  通過本次講座，學(xué)生認(rèn)識(shí)到適當(dāng)?shù)膲毫δ軌驇椭约鹤龅酶茫挥X察對(duì)于自己來說，不同的壓力水平意味著什么，自己的最佳壓力水平在哪里，并且掌握減輕壓力的方法。

撰稿：張晨

審稿：薛娟王蘇

編輯：張晨

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