2022年6月6日是第27個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。疫情期間，小朋友們都宅在家里，接觸著更多的電子產(chǎn)品，同時(shí)戶外活動(dòng)也減少，幼兒近視低齡化的趨勢(shì)日益明顯。為進(jìn)一步增強(qiáng)幼兒愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí)及用眼衛(wèi)生，幫助幼兒進(jìn)一步了解眼睛的重要性，知道愛(ài)護(hù)眼睛應(yīng)從小做起、從身邊做起。結(jié)合全國(guó)“愛(ài)眼日”主題，牌坊幼兒園開(kāi)展了一系列的活動(dòng)。
【愛(ài)眼護(hù)眼在行動(dòng)】
結(jié)合愛(ài)眼日主題，幼兒園通過(guò)微信的形式開(kāi)展了宣傳活動(dòng)，提高家長(zhǎng)對(duì)幼兒視力的重視。
各班教師通過(guò)圖片、視頻向幼兒講解了近視是怎樣形成的，近視的危害以及預(yù)防近視的一系列簡(jiǎn)單的保健知識(shí)，告訴孩子們要養(yǎng)成愛(ài)護(hù)眼睛的好習(xí)慣。他們一個(gè)個(gè)聽(tīng)得聚精會(huì)神，還積極踴躍的回答老師的問(wèn)題。
【護(hù)眼小貼士】
《指南》中指出，3-4歲兒童“不用臟手揉眼睛，連續(xù)看電視等不超過(guò)15分鐘”；4-5歲兒童“知道保護(hù)眼睛，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)，連續(xù)看電視等不超過(guò)20分鐘”；5-6歲兒童“主動(dòng)保護(hù)眼睛，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)，連續(xù)看電視等不超過(guò)30分鐘”。在游戲和日常生活中，培養(yǎng)幼兒良好的用眼習(xí)慣，促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展。
所以，我們的家長(zhǎng)也要十分關(guān)注孩子的視力發(fā)展“保護(hù)眼睛，從我做起”。
【怎樣保護(hù)視力】
1.屏幕亮度與環(huán)境光線一致
屏幕比環(huán)境光線亮太多或者暗太多，孩子就必須要更“費(fèi)勁”地去看，才能看清屏幕上的東西，容易讓眼睛疲勞?？此须娮赢a(chǎn)品，首先應(yīng)該把屏幕調(diào)整到最舒適的亮度——屏幕亮度應(yīng)該與周圍的光線差不多。
2.距離適中
說(shuō)到看電視的距離，是不是想起來(lái)了小時(shí)候經(jīng)常被爸媽嘮叨的場(chǎng)景——“要離電視遠(yuǎn)一點(diǎn)?！?
其實(shí)，看電視的距離也不是單純?cè)竭h(yuǎn)越好哦。不同尺寸的電視，推薦的觀看距離是不同的。
這里，加拿大驗(yàn)光師協(xié)會(huì)（CAO）建議看電視的距離應(yīng)為電視寬度（也就是長(zhǎng)邊）的5倍。也就是說(shuō)如果是32寸的電視，則看電視的距離應(yīng)該是4米左右。
3.教會(huì)孩子做眼保健操
眼保健操是一種眼睛的保健體操，主要是通過(guò)按摩眼部穴位，調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，改善眼的疲勞，預(yù)防近視等眼部疾病的目的。
眼保健操總要領(lǐng)歌：
指甲短，手潔凈。遵要求，神入靜。穴位準(zhǔn)，手法正。力適度，酸脹疼。合拍節(jié)，不亂行。前四節(jié)，閉眼睛。后兩節(jié)，雙目睜。眼紅腫，操暫停。臉生癤，禁忌癥。做眼操，貴在恒。走形式，難見(jiàn)功。
4.提醒孩子多眨眼
正常人平時(shí)眨眼的次數(shù)是15次/分鐘，而在盯著電子產(chǎn)品屏幕的時(shí)候，眨眼次數(shù)不到平時(shí)的一半或三分之一，因此才會(huì)造成眼疲勞、眼干、視力模糊的現(xiàn)象。
所以，在孩子看電視、玩手機(jī)的時(shí)候，應(yīng)該適當(dāng)提醒寶寶多眨眼。玩一會(huì)兒，歇一下，多眨眼睛，防止用眼過(guò)度。
5.多帶孩子戶外玩耍
好看電視、玩電腦、玩手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)嚴(yán)重影響幼兒視力。我們應(yīng)該監(jiān)督幼兒少看電子產(chǎn)品，多帶寶寶們出門玩耍。
加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，掌握走、跑、跳等多種運(yùn)動(dòng)技能，有計(jì)劃的開(kāi)展形式多樣的體育游戲活動(dòng)，培養(yǎng)終身體育的健康生活方式。
每天帶娃去戶外溜達(dá)2小時(shí)，是保護(hù)寶寶視力的關(guān)鍵。
6.看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力
注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的光線下以及運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下看書(shū)。糾正不良的用眼習(xí)慣，看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要正確，保持適宜距離持續(xù)用眼半小時(shí)應(yīng)稍休息，調(diào)整眼睛緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。
7.定期檢查視力
定期視力檢查，眼睛不適，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早糾正，還要保持充足的睡眠。
8.多吃瓜果蔬菜
多吃新鮮的蔬菜和水果。多吃胡蘿卜、西紅柿、橘子、葡萄等蔬菜水果，補(bǔ)充維生素A、C以及葉黃素等，預(yù)防夜盲癥，保護(hù)視力。還可以適當(dāng)飲用綠茶、菊花茶，可以清火明目。
眼睛是我們心靈的窗口，是我們通向美麗新世界的橋梁，所以我們每個(gè)小朋友都應(yīng)該珍愛(ài)自己的眼睛哦！
讓我們家園攜手，共同努力，用走心的教育，成就孩子美好的未來(lái)。
讓我們一起呵護(hù)孩子的"心靈之窗"，為幼兒擁有一雙清澈、明亮的雙眼而共同努力吧！
