隨著新冠感染“乙類乙管”實施，加之春節(jié)假期期間，全國各地人員流動會比較密集，新冠病毒也還未停止傳播。
當前在這個特殊的時期，為緩解疫情帶來的心理壓力，增強戰(zhàn)勝疫情的信心，保障幼兒、家長的心理健康安全，徐州市文欣路幼兒園給大家準備了一份心理健康疏導指南，希望能夠對疫情期間幼兒、家長的心理健康有所幫助，我們將用心陪伴您，健康地度過防疫時光。
一、什么是心理健康
世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會將心理健康定義為：“身體、智力、情緒十分調和；適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活”。
二、怎樣疏導幼兒情緒
1.穩(wěn)定情緒，給予幼兒安全感
父母情緒穩(wěn)定是給孩子最好的“禮物”，尤其是在防疫的特殊時期，家人情緒穩(wěn)定就是孩子最好的強心劑。孩子通常會通過父母的情緒和反應來認識和看待世界，因此，父母的情緒越穩(wěn)定，孩子受到的影響就越小。
家長要理解幼兒內心焦慮的緣由和程度，耐心傾聽幼兒的擔心并及時回應擔心和疑問，如實告知疫情，給幼兒傳遞積極的信念和良好的心態(tài)，增強幼兒的安全感。
2.保持規(guī)律的作息
正常、規(guī)律的生活作息以及良好的衛(wèi)生習慣對保持幼兒的身心健康非常重要。家長應幫助幼兒做到勤洗手、戴口罩、常通風、多運動、少外出，積極做好疫情防護，同時應注意樹立行為榜樣。
3.耐心傾聽，正面回應
幼兒常常通過父母的情緒和行為來觀察和體驗這個世界，所以父母應及時覺察并調節(jié)自己的焦慮、恐懼，在幼兒面前呈現(xiàn)出穩(wěn)定、積極且有力量的一面。
4.親近孩子，用心陪伴
家長可以多撫摸、擁抱幼兒，陪伴其入睡，或借由故事、繪本給予幼兒心理支持和安慰。通過增強親子關系，重建安全感，及時安撫幼兒的異常情緒。
5.游戲疏導法
游戲最能吸引幼兒注意力，是緩解焦慮的最佳方法。家長可以選擇一些室內的游戲，如讓幼兒說出自己的壞心情，畫在卡片并貼在瓶子上，然后通過擊倒瓶子的形式“戰(zhàn)勝”不安和焦慮，充分釋放幼兒的情緒，從而活動輕松愉悅的心情。
6.情緒涂色法
繪畫可以讓幼兒很快安靜下來，家長們可以讓幼兒在紙上用彩色筆代表情緒來涂色，幫助幼兒識別、表達自己的情緒，讓他們意識到在害怕之外，還有其它的情緒。
