天氣慢慢變暖，孩子們也脫去了厚重的棉衣，正是增加鍛煉容量、模式，增強(qiáng)孩子體質(zhì)和協(xié)調(diào)能力的好時(shí)機(jī)。
我們最近一直在學(xué)習(xí)和聯(lián)系一些小動(dòng)物的行走方式，比如兔子、青蛙、大熊等等，這樣的仿生練習(xí)不僅可以調(diào)動(dòng)幼兒的注意力和興趣，也能對(duì)孩子們的大小肌肉群和神經(jīng)動(dòng)作模式進(jìn)行鍛煉和刺激。在眾多的動(dòng)作中，大家最喜歡、最愛玩的還是要數(shù)“鱷魚爬行”。
鱷魚爬行這個(gè)動(dòng)作不僅可以強(qiáng)化胸部與腰腹核心的力量和靈活髖關(guān)節(jié)，還可以增強(qiáng)心肺功能、鍛煉手腳協(xié)調(diào)能力，可以說是從手指到腳趾都能練到的一個(gè)動(dòng)作，并且對(duì)能量的消耗較大。
在我們練習(xí)的過程中，孩子們都能保持較高的活動(dòng)熱情，剛開始的不協(xié)調(diào)、不熟悉，也能在多多練習(xí)后，有了明顯的改善。
