眼睛是心靈的窗戶(hù)，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。幼兒階段是視力發(fā)育的重要時(shí)期，我們要引導(dǎo)幼兒知道保護(hù)眼睛的重要性，督促其養(yǎng)成正確的用眼、愛(ài)眼和護(hù)眼習(xí)慣。
在第8個(gè)近視防控宣傳月活動(dòng)中，教師們通過(guò)生動(dòng)形象的圖片、視頻等形式，開(kāi)展了“科學(xué)防控近視”主題教育活動(dòng)，讓幼兒深入了解眼睛的結(jié)構(gòu)，提高幼兒愛(ài)護(hù)眼睛的意識(shí)，幫助幼兒掌握愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視的方法！
“玩”護(hù)眼游戲
假如我們什么都看不見(jiàn)，會(huì)是怎么樣的體驗(yàn)?zāi)?？讓我們跟著孩子在游戲中感受眼睛的重要性吧?
通過(guò)趣味小游戲，孩子們體驗(yàn)到盲人的不易。特別是閉上眼睛的瞬間，眼中的世界只剩下黑色，他們小心翼翼地行走著，摸索著......寶貝們發(fā)現(xiàn)：眼睛看不見(jiàn)東西就很害怕，我們一定要愛(ài)護(hù)眼睛，關(guān)愛(ài)盲人朋友。
如何預(yù)防“近視”
01養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
科學(xué)合理分配孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間觀看電子屏幕，以免眼部出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)。每次使用電子產(chǎn)品到達(dá)20分鐘時(shí)，應(yīng)讓眼睛休息5—10分鐘或眺望遠(yuǎn)處的景物，每天累計(jì)時(shí)間不宜超過(guò)1小時(shí)。日常生活中養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和用眼習(xí)慣，對(duì)預(yù)防近視有一定的幫助。
02看書(shū)姿勢(shì)要正確
看書(shū)時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書(shū)保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū)；不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。
03增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間
每天保持適當(dāng)?shù)膽?hù)外鍛煉活動(dòng)，放松眼睛，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，并適當(dāng)眺望遠(yuǎn)方。03保護(hù)眼部衛(wèi)生。不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。
04規(guī)律作息
養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣，保證孩子充足的睡眠
05均衡飲食
給孩子提供營(yíng)養(yǎng)均衡、有益于視力健康的膳食，促進(jìn)他們的視力保護(hù)。多吃藍(lán)莓、胡蘿卜、橘子、香蕉、火龍果等富含維生素A和胡蘿卜素的蔬果，少吃辛辣刺激性食物和甜食。
06改善照明
避免在光線不佳的環(huán)境下閱讀書(shū)籍，改善照明環(huán)境對(duì)預(yù)防近視有很大的幫助，一般要求跟自然光接近，尤其是在寫(xiě)作業(yè)、看書(shū)等學(xué)習(xí)時(shí)，這種照明環(huán)境對(duì)近視的防控是非常好的。
07不亂用眼藥水
亂用眼藥水也不利于視力的健康，尤其對(duì)于眼部還處于發(fā)育階段的孩子，切不過(guò)使用含有抗生素的眼藥水，要使用眼藥水一定要在遵醫(yī)囑的前提下使用。
08定期檢查
定期到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院檢查視力，如果出現(xiàn)視力減退，應(yīng)及時(shí)給予矯正，防止近視加深。
撰稿人：鄧晨
審核人：莊雪
