暑假是中小學(xué)生體育鍛煉的最佳時機，因此，徐州市商務(wù)城小學(xué)特開展了七月體育運動主題系列活動，營造“我運動、我健康、我快樂”的良好運動氛圍。
  運動計劃表

  假期安排，適合自己的永遠是最好的，有計劃，有規(guī)律，遠遠勝過一切。孩子們在老師與父母的指導(dǎo)下合理安排并記錄自己的體育運動，收獲滿滿！

  個人風(fēng)采

  瞧！同學(xué)們積極參加體育運動、強身健體，讓我們一起看看同學(xué)們的颯爽英姿吧！

  親子運動

  為了鼓勵同學(xué)們參加體育鍛煉，養(yǎng)成堅持運動的良好習(xí)慣，家長積極參與并主動陪同孩子一起參加活動！

  運動感想

  體育鍛煉使大多數(shù)學(xué)生們能在暑假期間養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，收獲了健康，磨煉了意志。同學(xué)們收獲很多，紛紛用筆記錄下自己的成長心得。

  溫馨提示
  1.穿舒適的運動服及運動鞋。
  2.練習(xí)前要做好充分的準備活動，防止肌肉韌帶在運動中受傷。
  3.按順序依次練習(xí)，確保運動量和運動幅度由小到大。
  4.練習(xí)空間安全無遮擋，通風(fēng)換氣。
  5.根據(jù)自己的身體情況，可適當(dāng)減少或增加運動次數(shù)和時長。

  6.練習(xí)結(jié)束務(wù)必做拉伸、拍打、深呼吸等動作。