為了培養(yǎng)學(xué)生抗逆向上的心理復(fù)原力，馬坡鎮(zhèn)中心小學(xué)于9月開(kāi)展了抗逆力訓(xùn)練系列活動(dòng)。
那么什么是抗逆力呢？
抗逆力指的是個(gè)體在遭遇逆境的情況下仍能適應(yīng)生活挑戰(zhàn)并保持心理健康的能力。在心理學(xué)上，也稱為心理彈性（Resilience），僅看到這個(gè)名字可能就會(huì)讓人想到，心理學(xué)家將人類的心理狀態(tài)也比作彈簧，彈性越強(qiáng)，就能越好地應(yīng)對(duì)外界給它的“壓力”。
“適應(yīng)”是抗逆力核心之一。適應(yīng)指對(duì)變化的適應(yīng)，如今，無(wú)論是我們生活和工作的環(huán)境，還是國(guó)家和國(guó)際社會(huì)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在發(fā)生著變化。
本月，校心理室通過(guò)心理小報(bào)和家長(zhǎng)學(xué)校的形式，向?qū)W生和家長(zhǎng)普及抗逆力知識(shí)。從挫折承受力的測(cè)試，了解自己的抗挫折能力；到從名人故事中汲取力量；再到了解戰(zhàn)勝挫折的方法，積極應(yīng)對(duì)挫折和壓力。引導(dǎo)家長(zhǎng)幫助學(xué)生以積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)挫折，第一，接受現(xiàn)實(shí)；第二，適當(dāng)宣泄情緒，釋放壓力；第三，停止完美主義；最后，增強(qiáng)自我效能感，尋找社會(huì)支持，尋找意義。從多途徑、多渠道提升學(xué)生的心理復(fù)原力。
撰稿：李易恒
審稿：李易恒
攝影：各班家長(zhǎng)、學(xué)生
