2月17日，馬坡鎮(zhèn)和暢莊小學(xué)開展了一場以“找回專注力”為主題的心理健康活動，旨在幫助學(xué)生提高注意力，克服學(xué)習(xí)和生活中的注意力分散問題，提升學(xué)習(xí)效率與心理健康水平。
活動伊始，心理健康老師通過生動有趣的互動游戲，如“數(shù)字接龍”“快速記憶”等，讓學(xué)生們在輕松愉快的氛圍中初步感受專注力的重要性。隨后，老師運(yùn)用圖文并茂的PPT和實際案例，深入淺出地講解了專注力的概念、影響因素以及對學(xué)習(xí)和生活的積極作用。學(xué)生們紛紛表示，原來注意力不集中會對學(xué)習(xí)造成這么大的影響，他們迫切希望能夠找到提高專注力的方法。
在方法分享環(huán)節(jié)，心理健康老師為學(xué)生們介紹了多種實用的訓(xùn)練方法，如“冥想訓(xùn)練”“舒爾特訓(xùn)練法”“限時作業(yè)法”等。同時，老師還鼓勵學(xué)生們在日常生活中培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠、合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這些都有助于提高專注力。為了讓學(xué)生們更好地掌握這些方法，現(xiàn)場還進(jìn)行了分組練習(xí)和實踐操作，學(xué)生們積極參與，互相交流心得，現(xiàn)場氣氛熱烈。
此外，學(xué)校還為學(xué)生們制定了個性化的專注力提升計劃，根據(jù)每個學(xué)生的實際情況，為他們提供針對性的指導(dǎo)和建議。同時，學(xué)校也呼吁家長們積極配合，共同關(guān)注孩子的專注力培養(yǎng)，營造良好的家庭學(xué)習(xí)氛圍。
此次“找回專注力”心理健康活動的開展，受到了全校師生和家長們的一致好評。通過活動，學(xué)生們不僅對專注力有了更深入的認(rèn)識，還掌握了一系列實用的訓(xùn)練方法。相信在學(xué)校和家庭的共同努力下，學(xué)生們能夠逐漸提高專注力，以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中，實現(xiàn)全面發(fā)展。
撰稿：張彤
審稿：劉路
拍攝：張彤
